Полезно смути за добро утро? О, да! Морковите се грижат за здравето на очите. Куркумата притежава невероятни противовъзпалителни свойства, понижава кръвното налягане, разрежда кръвта. Заедно с лененото брашно може да бъде отнесена към...
Салата с нахут и тиква – звучи трудно, но ако приготвите предварително всички продукти, ще стане за секунди. И пак ще бъде точно толкова вкусна. Можете да я сервирате и студена. Добавете чаша...
Ръженият хляб се усвоява по-добре от организма. Той е богат на витамини В и Е. В него има още калций, калий, фосфор, магнезий. Много е важно да четете етикетите. Често производителите „боядисват“ брашното, продавайки...
Кокосов коктейл с ягоди? Но защо кокосов? Защото кокосовото мляко добавя интересен и дълбок вкус, екзотичен, към традиционно познатия ни шейк. Необходими съставки:400 мл кокосово мляко200 мл краве мляко80 г кафява захар200 г...
Морковени мъфини за лека закуска ви предлагаме днес. Те са лесни за приговяне, вкусни и при това са направени от полезни съставки. Необходими продукти за морковени мъфини:3 моркова1 ч.ч. орехи, настъргани, плюс няколко...
Идеална е за обяд и за следобедна закуска. Принципно можете да замените калмарите с пуешко филе. Необходими продукти: 100 г сварен зелен боб 40 г сварени калмари 10 г червена чушка 10 г...
Бананово смути – идеално е за началото на деня. Както и за лека следобедна закуска. Бананът ще ви засити и ще ви зареди с добро настроение. Необходими продукти:250 г кефир 1%1 банан50 г...
Лещата е много полезен за организма продукт. Хранителна е, богата е на лесно смилаеми растителни протеини, витамини и минерали. Освен това е и екологичен продукт, защото, за разлика от други бобови растения, не...
Нямате време за закуска? Закъснявате за работа? Това смути ще зареди деня ви с усмивка и енергия. Нужни са ви само 5 минути. Необходими продукти:4 стъбла целина2 портокала2 ябълки4 суп. л. овесени ядки...
Палачинки със спанак и елда? Отличен избор. Подходящи са за закуска, за следобедно хапване или за път. От полезни продукти и при това – много вкусни. Пригответе отрано и приберете в кутия. Добър...
