Трекингът е много по-ефективен и забавен

Груповите занимания на кардиотренажорите стават все по-популярни. Първоначално феновете на фитнеса бяха привлечени от сайклинга, а сега на негово място идва трекингът. Какво представлява и каква е ползата от него? В буквален превод...

17 полезни еко идеи със сода за хляб

Вярно е, че „бабините“ методи невинаги помагат или пък са добра идея, когато на пазара има толкова модерни препарати. Така е, но не съвсем. Защото препаратите са скъпи, а и често причиняват алергии...

Детокс рецепта: салата от патладжани, рукола и тофу

Есента е сезонът на зеленчуците. В това число и патладжана. Затова ви предлагаме една бърза и вкусна рецепта.  Необходими продукти: 150 г патладжан5 чери доматчета50 г тофурукола1 суп. л. зехтинсол и черен пипер...

Венозните заболявания се изострят през лятото

Юли и август са месеците, през които венозните заболявания бележат своят пик. Затова от изключителна важност е провеждането на ранна диагностика и профилактика, както и правилно лечение с цел предотвратяване и свеждане до...

Автоимунните заболявания – как да ги избегнем?

Ако успявате да се грижите добре за здравето на стомаха, ще се радвате на добър имунитет и ниски нива на възпалението. Има начин да помогнете на тялото да се самолекува и възстановява. Вижте...

Боровинково смути с ароматна ванилия

Боровинково смути е най-подходящата рецепта за следобедно събуждане. Богати са на витамин С, К, фибри, манган. Полезни са за очите, понижават кръвното налягане, подсилват имунитета, имат антиоксидантно действие. Ванилията от своя страна успокоява...

Рожков – здравословният избор за всички, които обичат шоколад

Всички обичаме сладичко. И ни е трудно да се откажем от него, когато сме на диета. Всъщност не е и необходимо. Защото природата ни е дала рожков. Едно уникално дърво, чийто шушулки могат...

Пътешествията – 5 причини да си стегнете куфара

Пътешествието е едно от най-приятните и лесни начини да получим удоволствие от живота. Всяко едно пътуване ни променя. Понякога сме толкова отдадени на рутината, че забравяме за света около нас. Ако сте загубили...

Кефир за здрава и красива кожа

Основното, което отличава кефира от останалите млечно-кисели напитки, е фактът, че той се усвоява много по-бързо от организма – храносмилателната ни система го преработва 3 пъти по-бързо от обикновеното мляко. Причината за това...

Наблегнете на плодовете, зеленчуците и храните от растителен произход

Растително базираните диети се препоръчват от различни здравни организации и са ключ към здравословния начин на живот.  Има различни хранителни режими, които са базирани на по-висок прием на храни и хранителни продукти на...