Пътешествията влияят положително на ума

Пътешествията се отразяват изключително положително на главния мозък, твърдят британски изследователи установиха. След проведен експеримент, участие в който са взели 250 доброволци, станало ясно, че хората, които наскоро са били някъде, пътешествали са,...

Ламинарията повишава имунитета

В Япония съществуват повече от 150 рецепти с морско зеле или ламинария. Хапват го сушено, на супа, салати, като пюре, подправка за морски дарове. Широко използвано е и в козметиката за процедури, борещи...

Смути от кафе с банан подобрява метаболизма

Кофеинът в кафето ускорява метаболизма, потиска глада и зарежда организма с енергия, помагайки му по-усърдно да работи във фитнеса. А пробиотиците в киселото мляко помагат на храносмилателната система да функционира правилно, т.е. предотвратяват...

Топ 9 източника на белтъчини

Ако предпочитате да хапвате растителни продукти, трябва да знаете кои от тях са богати на белтъчини…  Аспержите. Богати са на витамини и минерали. В 100 г има 3,2 г белтъчини. А благодарение на...

Няколко идеи за добро настроение

Витамин В носи равновесие. Той е необходим за правилното функциониране на нервната система и добрия сън. Съдържа се в пълнозърнестите храни, зеленчуците, рибния хайвер и ядките. Хапвай повече от тях и няма да...

Цветовете лекуват, успокояват, вдъхновяват

Те влияят на мислите, поведението, здравето и отношенията ни с хората. Сигурно сте чували за т.нар. цветотерапия, или лечение, основаващо се на реакцията на организма на един или друг цвят. Въздействието на този...