Етикети: добра форма

7 причини да обичаме есента

Носталгично, романтично, малко тъжно, но красиво – такова е това време от годината. Много от нас не обичат сезона на пъстрите листа и дъждовете. Ние обаче събрахме 7 причини, заради които си струва,...

Маслото от тиквено семе сваля килограми

Маслото от тиквено семе е изключително полезно. Семките са отлични както за физическото, така и за психическото здраве. Използват се за медицински цели в продължение на хиляди години. Те са богат източник на...

Навици, които вредят на фигурата ви

Да изглеждаме добре през пролетта и лятото, както, разбира се, и във всяко едно друго време от годината, е важно за една уважаваща себе си жена. Според експертите има 5 вредни навика, които...

Ламинарията повишава имунитета

В Япония съществуват повече от 150 рецепти с морско зеле или ламинария. Хапват го сушено, на супа, салати, като пюре, подправка за морски дарове. Широко използвано е и в козметиката за процедури, борещи...

Смути от кафе с банан подобрява метаболизма

Кофеинът в кафето ускорява метаболизма, потиска глада и зарежда организма с енергия, помагайки му по-усърдно да работи във фитнеса. А пробиотиците в киселото мляко помагат на храносмилателната система да функционира правилно, т.е. предотвратяват...

Няколко идеи за добро настроение

Витамин В носи равновесие. Той е необходим за правилното функциониране на нервната система и добрия сън. Съдържа се в пълнозърнестите храни, зеленчуците, рибния хайвер и ядките. Хапвай повече от тях и няма да...

Разходката също е фитнес

Изберете удобни обувки и дрехи и можете да направите няколко лесни упражнения, докато вървите към офиса или се прибирате у дома. За стегнато дупе. Докато ходите, стиснете и след това отпуснете мускулите на...

Трекингът е много по-ефективен и забавен

Груповите занимания на кардиотренажорите стават все по-популярни. Първоначално феновете на фитнеса бяха привлечени от сайклинга, а сега на негово място идва трекингът. Какво представлява и каква е ползата от него? В буквален превод...

Кирстен Дънст тренира пилоксинг

Актрисата Кирстен Дънст казва, че се чувства прекрасно с „това,което има”. Но за да изглежда добре, не спира да полага усилия – храни се здравословно и залага на спортове, в които има повече...