Етикети: ползи

Копърът понижава кръвното и обезболява

Тази традиционна подправка е част от менюто ни векове наред. Свикнали сме да мислим, че е необходима и полезна. Така ли е наистина? Да, копърът е невероятно богат на ценни вещества – витамини...

Продукти, които ни пазят от рак

Холинът, съдържащ се в някои храни, защитава организма от развитието на страшната болест. Изследване, проведено в САЩ, установило, че 455 г холин на ден могат да понижат риска от образуване на злокачествени тумори...

Трекингът е много по-ефективен и забавен

Груповите занимания на кардиотренажорите стават все по-популярни. Първоначално феновете на фитнеса бяха привлечени от сайклинга, а сега на негово място идва трекингът. Какво представлява и каква е ползата от него? В буквален превод...

Кефир за здрава и красива кожа

Основното, което отличава кефира от останалите млечно-кисели напитки, е фактът, че той се усвоява много по-бързо от организма – храносмилателната ни система го преработва 3 пъти по-бързо от обикновеното мляко. Причината за това...

Слънчогледовото семе лекува

Медицината отдавна е доказала, че слънчогледовото семе е полезно. За какво помага и има ли противопоказания? Богато е на ценни за здравето ни хранителни вещества и микроелементи. Витамин D. Има го в по-големи...

Дишането – вълшебно, просто и безплатно лекарство срещу стрес

Въздухът е първата „храна“ за организма ни. За съжаление много малко от нас умеят да дишат правилно. Вместо да поемаме въздух в големи количества и на дълбоко, дишането ни е накъсано, повърхностно и...

Хранителна и вкусна закуска за сит стомах

Авокадо е прекрасен продукт, често наричан суперхрана. Освен витамини и минерали – от калий, през цинк, натрий, селен, мед, желязо, магнезий, фосфор до фолиева киселина, то осигурява и всички важни протеини и съдържа...

Боровинките удължават живота и пазят от рак

Боровинките са сладки и хранителни. Няма човек, който да не ги обича. Освен това доказано помагат като профилактика срещу рак, сърдечни заболявания, забавят процесите на стареене. Един супер продукт, който няма нужда от...

Малините – полезни и идеални за диета

Малините поддържат здравето на организма по време на хранителния режим, защото са богати на много полезни вещества. а. В тях има целулоза, която помага за по-доброто храносмилане, калий, магнезий, желязо, фосфор, калций, йод,...