1. Изглажда бръчките и забавя стареенето. Колкото и скъп крем да използвате, ако не се храните здравословно, няма как да имате лице на момиче. Защото организмът ще изпитва недостиг на витамини и микроелементи. А райската ябълка е изключително богата на ценни полезни вещества.
2. Спасява от стреса и подобрява работоспособността.Този малък плод, приличащ на слънце, подобрява настроението. А витамините от група В, които съдържа, влияят положително на нервната система и повишават издръжливостта спрямо външните фактори. И не само това – осигуряват ни качествен сън и подобряват концентрацията.
3. Засища глада и не съдържа излишни калории. Райската ябълка и ниско калорийна и в същото време засища глада, затова диетолозите я препоръчват на хората, които искат да се освободят от излишните килограми. Най-добре я консумирайте в салати или под формата на напитка, така витамините се усвояват най-добре. Единственият съвет е да не се хапва вечер, защото води до повишени нива на кръвната захар.
Близо 40 процента от българите страдат от венозни заболявания, а само 1 на сто от тях се лекуват.
При 80 процента от случаите проблемите са наследствени и се усложняват както от условията на работа, свързани с продължителен престой в изправено положение, така и с наднорменото тегло и възрастта.
Комунига – разрежда кръвта. Тайната й се крие в кумарина – лека природна противосъсирваща съставка, която разрежда по естествен път кръвта, както и във флавоноидите, които предпазват кръвоносните съдове. Има и диуретичен и противоспазмен ефект. Най-добър е ефектът, като се приготви от нея отвара.
Дива лоза – укрепва кръвоносните съдове. Използват се листата, заради богатото съдържание на флавоноиди и танини. Отварата от дива лоза засилва устойчивостта на съдовете и капилярите и стимулира движението на кръвта във вените. За съжаление обаче това растение не се намира винаги по аптеките.
Бодлив чемшир – отпушва вените. Богат е на противовъзпалителни вещества, наречени сапонозиди, отпушва вените и предпазва от подуване. Регулира кръвообращението и тонизира. Благодарение на диуретичните си свойства има и отводняващо действие. Приготвя се чрез варене, а не с попарване.
Кипарис – стимулира кръвообращението. Във фитотерапията се използват най-вече шишарките. Поставете 2 ч. л. счукани шишарки в чаша вряла вода. Пийте по 4-5 чаши на ден непосредствено преди или между храненията. Кипарисът обаче не се препоръчва на бременни и кърмачки, защото неговите свойства могат да се окажат вредни за плода и бебето.
Индийски кестен – против отоци. Сапонозидите, които се съдържат в него, имат отпушващ ефект и предпазват срещу отоци, като облекчават болките от възпаление на вените. Кумаринът в индийския кестен стимулира венозния тонус. Кората, която има същите качества, може да се вари във вода, да се прецеди и да се пие като чай.
Хамамелис – укрепва вените. Високата концентрация на танини регенерира венозната тъкан, укрепва стените на кръвоносните съдове и капилярите. Успокоява и зачервявания на кожата, причинени от разширяване на кръвоносните съдове. Може да се открие в билковите аптеки, най-често под формата на тинктура.
Приемът на определени витамини също помага За да отслабите и облекчите симптомите на венозната недостатъчност или на разширените вени, увеличете приема на витамин С (съдържа се в чушките, портокалите, лимоните, ябълките, кивито), витамин Е (има го в зехтина, царевицата, маслото, маргарина, яйцата), витамин А (на него е богат черният дроб, маслото, яйцата), селен (ще си го набавите от рибата и яйцата), цинк (съдържа се в морските продукти, пълнозърнестия хляб, пресните зеленчуци). Особено важен е приемът на витамин Р, който подпомага регенерацията на венозната мрежа (има го в цитрусовите плодове, кайсиите, къпините, черешите, шипките и вишните).
Да се разхождаме, да играем, да си почиваме или да спортуваме на слънце – прекрасно, нали? Ала трябва да го правим постепенно и редовно. В противен случай ефектът е обратен.
Допринася за физическата форма. Щом се изложим на слънце, жизнените ни функции се подобряват. Клетките ни използват най-добре витамин D чрез кожата, която поглъща слънчевите лъчи. Тялото се зарежда по-добре с кислород, а обмяната на веществата се засилва. Тези, които редовно упражняват спорт на открито, най-добре усещат благоприятното му въздействие – мускулите им се стягат, а издръжливостта им расте.
Стимулира либидото. Слънцето действа и върху сексуалната енергия, защото засилва функциите на пинеалната жлеза, която действа върху общото ни хормонално равновесие. Въздействието е еднакво както върху жените, така и върху мъжете. След няколко излагания ефектът му върху хормоналната система продължава петнайсет дни, а либидото ни се активира за още по-дълъг период.
Укрепва костната система. Всички знаят, че слънцето ни зарежда с витамин D, който е необходим за приемането на калция и отлагането му върху костите. Излагането на слънце е най-добрият източник на витамин D, който рядко се среща в храните. Не забравяйте обаче да избягвате прекалено продължителното печене и се предпазвайте от слънцето в най-горещите часове на деня.
Засилва интелектуалната дейност. На слънце кръвта зарежда с кислород по-добре мозъка. Настроението се повишава, а умствената дейност се изостря.
Полезно е за настроението ни. Светлината се поглъща от части от хипофизата и хипоталамуса, които влияят върху психологичното ни състояние. През деня биологичният ни часовник е настроен от тази светлина, която изпраща сигнали на мозъка ни. Процесът ни позволява да направляваме настроението, реакциите и способността си да преодоляваме стреса. Избягвайте изкуственото осветление и излизайте навън за почивка колкото е възможно повече, за да се възползвате от естествената светлина.
