Топ 8 на най-полезните „зелени” билки и растения




Те оказват благотворно влияние върху имунната система, стомаха, бъбреците, черния дроб, съдовете.

Чудесно допълнение са към месни, рибни ястия и салатите. Заложете на тях, когато приготвяте трапезата за предстоящите празници и ще се радвате на здрав стомах.

Рукола. Съдържа витамини А, В1, В2, В3, В6, В9, С, Е, К. Намалява нивото на захар в кръвта и отлагането на соли, подобрява работата на стомашно-чревния тракт.

Копър. Съдържа витамини А, В1, В2, В5, В6, В9, С, Е, РР, както и желязо, калий, калций, магнезий, натрий, цинк, фосфор. Подобрява процесите на храносмилане, укрепва съдовете, прочиства организма от шлаките.

Босилек. Богат е на витамини А, В1, В2, В5, В6, В9, С, Е, К, както и желязо, калий, калций, магнезий, селен, цинк, фосфор. Използва се при кашлица, пречистване на бъбреците, проблеми с устната кухина.

Целина. Богата е на витамини А, В1, В2, В6, В9, С, Е, К, както и желязо, калий, калций, магнезий, натрий, фосфор. Прочиства организма от токсините, има слабителен и отслабващ ефект.

Магданоз. Богат е на витамини A, В1, В2, В5, В6, В9, С, E, H, К, РР, холин, както и желязо, калций, калий, магнезий, мед, натрий, селен, фосфор. Нормализира кръвното налягане, помага при гастрит, проблеми с бъбреците, укрепва венците.

Мента. Съдържа витамини от група А, С и фолиева киселина (витамин В9), желязо, калий, калций, магнезий, мед, натрий, цинк, фосфор. Използва се като успокоително, при болки в ставите, главоболие.

Зелен лук. Съдържа витамини А, В1, В2, В5, В6, В9, С, Е, К, РР, холин, както и желязо, калий, калций, магнезий, мед, натрий, цинк, селен, фосфор. Използва се за защита от вирусни инфекции, полезен е при кръвотечения, подобрява храносмилането.

Спанак. Едно от най-богатите на хранителни вещества растения. Съдържа А, В1, В2, В5, В6, В9, С, Е, H, PP, К, както и желязо, калций, магнезий, натрий, фосфор, феноли, аминокиселини и ефирни масла. Извежда шлаките от организма, възстановява работата на черния дроб, укрепва съдовете.

Коментирай

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *

Този сайт използва Akismet за намаляване на спама. Научете как се обработват данните ви за коментари.

Още по темата