ЖИВЕЙ ЗЕЛЕНО В добра форма,Здраве Медитацията помага при стрес, депресия и проблеми със сърцето

Медитацията помага при стрес, депресия и проблеми със сърцето

... ... 0 Comments ... 8:02



Много хора по света вземат различни антидепресанти. Много хора по света пият лекарства за високо кръвно. Но те, като всеки друг медикамент, имат странични ефекти.

А знаете ли, че е научно доказано, че тези оплаквания имат своето алтернативно лечение?

То може да бъде много добре повлияно и от медитацията.

Учените изследват терапевтичния ефект на медитацията от доста време. По време на експериментите било установено, че в много от случаите тя се справя повече от успешно с психологическите проблеми.

Всъщност, според някои учени, медитацията е много по-добра от лекарствата – защото при нея няма странични ефекти, а полезните фактори са повече от това, което се вижда на пръв поглед. Освен това тя може да бъде съчетана с дихателни упражнения и йога практики, което пък увеличава многократно полезността й.

Как ни помага медитацията?
Тя ни прави по-осъзнати спрямо собствените ни емоции и усещания. Ни ни помага да ги приемем.
Помага ни да останем в настоящето.
Помага ни да намалим степента на тревожност.

Лекарите я препоръчват в борбата със стреса, тревожността, различни психични разстройства, повишено кръвно налягане.

Разбира се, трябва да откриете своя учител, който да ви покаже пътя към правилните упражнения и практики.

Коментирай

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *

Този сайт използва Akismet за намаляване на спама. Научете как се обработват данните ви за коментари.

Още по темата