Бърза диета можете да направите с различни продукти. Но при тази не е задължително тиквата да е единственият продукт в хранителния режим.
Добре е обаче да съставлява поне 80% от менюто. И гарантирано ще отслабнете 6 кг.
Можете да си приготвяте всякакви ястия от тиква, избягвайки употребата на масло, подправки и много сол. Най-добре е да бъде варена или на пара. Вариантите са супа от тиква, каша, салати, пюре.
Правете си и прясно изцеден сок, както и хапвайте тиквените семки.
Можете да добавите към менюто други зеленчуци, но без картофи. Хранете се в 3 основни приема и две междинни закуски. Разбира се, трябва да се пият достатъчно течности – негазирани. Ако се занимавате и с някакъв вид спорт, резултатите ще бъдат наистина добри.
Внимание: Бременните и кърмачките не трябва да прекаляват с тиквата, както и хората с хронични заболявания на стомаха и червата.
