За много от нас настъпването на първите топли дни и нацъфтелите дървета се свързват с нещо много неприятно – изострянето на алергията.
Освен лекарствата, които могат да облекчат симптомите, можете да си помогнете и с няколко прости стъпки за промяна в начина на живот.
Детоксикираща диета.
Наблегнете на пресните плодове и зеленчуци, морските дарове – те са полезни не само за общото състояние на организма, но и за алергичния ви статус. Приемайте допълнително количество Омега-3 мастни киселини, които ще намерите в по-мазната риба, лененото семе и спанака. Откажете се от консервите, млечните продукти, кофеина – те провокират развитието на възпалителни процеси.
Чиста околна среда.
Най-лесният начин да се спасите от пристъпите на алергия е като поддържате дома си идеално чист. Не оставяйте прах по мебелите и в спалнята, не внасяйте животинки и не пушете. За почистване използвайте само препарати, произведени на базата на натурални продукти. Същото се отнася и за продуктите за пране и за личната ви хигиена. Ако все пак се грижите за четириног приятел, старайте се винаги да е добре изкъпан и разресан.
Променете навиците си.
Откажете се от цигарите. Тренирайте редовно – по възможност в закрити помещения.
Използвайте капки за нос.
Соленият разтвор прави чудеса. Облекчава дишането, раздразнените лигавици, прочиства синусите от прах и други дразнители.
На 3 март в 10.30 ч. генералният директор на Световната здравна организация Н. Пр. д-р Тедрос Гебрейесус ще посети СБАЛАГ “Майчин дом”. Това се случва в рамките на официалната му визита в България.