Полезно смути за добро утро от моркови и орехи

Полезно смути за добро утро? О, да! Морковите се грижат за здравето на очите. Куркумата притежава невероятни противовъзпалителни свойства, понижава кръвното налягане, разрежда кръвта.

Заедно с лененото брашно може да бъде отнесена към суперхраните. Лененото семе е богато на Омега-6 и Омега-3, както и на калий, магнезий и цинк.

Необходими продукти:

4 ореха
300 мл кисело мляко
1 ч.л. куркума
2 суп. л. настърган морков
2 ч.л. ленено брашно
8 фурми без костилките

Начин на приготвяне:

Всички продукти се смилат в блендера. Ако се получи по-гъсто, добавете кипната вода.