Ананасът е вкусен, нискокалоричен и е идеална съставка за десерти и украси. Дори за салати.
Богат е на органични киселини, фибри, ензими, минерали (йод, мед, цинк, манган, желязо, калций, калий, натрий, фосфор, магнезий), витамини В, С, Е, РР и А, каротин и бромелаин. Тонизира. Подходящ за всички възрасти.
В него има и значително количество витамин С, което го превръща в добър стимулант на имунната система.
Защо е добре да го хапваме?
• Предотвратява развитието на атеросклероза. • Подобрява храносмилането. • Притъпява чувството за глад. • Пречиства кръвта. • Укрепва имунитета.
• Регулира активността на панкреаса. • Намалява кръвното налягане. • Намалява риска от болка в мускулите и ставите. • Подобрява потентността. • Подмладява.
• Има противораков ефект. • Подпомага бързото заздравяване на рани. • добра превенция на опасността от сърдечен удар. • Положително влияе на хората с проблеми с бъбреците и сърдечно-съдовата система. • Бори хронична умора и усещането за слабост.
Има ли противопоказания?
Да, не се препоръчва на хората с гастрит, язва на стомаха. Да не се консумира прекалено често, казват стоматолозите, защото сокът му руши зъбния емайл. При децата – препоръчително е да не хапва пресен до 6-годишна възраст, за да не дразни стомашната лигавица. Можете да го предложите под формата на компот или сушен.
80% от представителките на нежния пол са убедени, че любовта може да ги спаси от депресията и болестите. Учените са съгласни с това, но само ако преди това сте укрепили своя имунитет. Вижте как да го постигнете.
Здравей, утро!
Може да ви се струва прекалено смело, но хладкият душ рано сутрин е изключително полезен. Струята масажира биологически активни точки на тялото и повишава защитните сили на организма. В продължение на 5-8 минути редувайте топла с хладка вода. Резултатът ще бъде добро настроение и тонус през целия ден.
Един приятен стимул
Доказано е, че хората, които правят секс минимум три пъти седмично страдат от понижен имунитет 8 до 10 пъти по-рядко. Защо ли? Ами защото по време на секс, когато изпитвате оргазъм, в кръвта се отделят хормони, стимулиращи защитните свойства на организма. Все едно сте ходили боси по снега или сте се изкъпали в заледено езеро.
Добри доходи = добро самочувствие
Не трябва да забравяте, че
здравето не може да се купи с пари. Но пък с достатъчно пари човек чувства
увереност в утрешния ден, стабилност, успешност. А ако сте доволни от себе си и
гледате напред в бъдещето с оптимизъм, имунитетът ви ще се покачи толкова бързо
колкото и температурите в Африка. Затова психолозите съветват да работим
усилено, за да изкарваме достатъчно средства, които да ни позволят да се
радваме на живота!
Ярките цветове зареждат с позитивизъм
Една от героините на Ремарк
смята, че ако е облечена в червена рокля, не може да се разболее! Учените са доказали, че ярките тонове
зареждат с положителни емоции и укрепват имунитета ни, а бледите и тъмни
цветове отслабват защитите на организма. От тази гледна точка е добре да
оставите любимата на Коко Шанел малка черна рокля в шкафа до пролетта. През
зимата заложете на червеното, оранжевото, лилавото.
Лъжичка студен десерт
Кутийка сладолед или чаша сок
с лед ще закалят гърлото ви. И когато вирусите го атакуват, то ще успее да се
справи лесно с тях, защото вече ще има изграден имунитет.
Светли напитки
Забравете за червеното вино и
тъмната бира, докато обядвате или вечеряте. Заложете на светлите напитки. Сокът
от ябълки, грейпфрут, портокали, както и бялото вино, подпомагат усвояването на
желязото и още много важни за организма микроелементи, които пък са необходими
за производството на левкоцитите (обезпечават добрия имунитет срещу различни
инфекции).
Чаша „зелена светлина”
Всеки ден изпивайте по 5 чаши
японски зелен чай и ще се чувствате чудесно, казва проф. Йошимаса Ямамото от
Токийския университет. Чаят съдържа повече от 300 биологично активни вещества
(витамини, минерали, антиоксиданти), необходими на организма в борбата му с
вирусите и инфекциите.
Масажът дарява здраве
Ако разполагате с време и
желание, запишете се на курс по китайски масажи. След като придобиете
съответната квалификация и диплом, ще можете да лекувате собственото си тяло
със силата на ръцете. Китайските лекарите твърдят, че ако всеки ден масажирате
определи точки от организма си по три пъти, няма да имате здравословни
оплаквания. В най-лошия случай можете да си подарите масаж поне два пъти
седмично при специалист.
Известен на хората още от древността, масажът е не само приятен е разтоварващ, но и ефикасен начин за лечение на различни травми и заболявания, алтернатива на традиционното медикаментозно лечение.
Правилно подбраният и професионално изпълнен масаж оказва благотворно въздействие върху различни органи и системи на организма.
Подобрява обмяната на веществата
Възстановява мускулите на тялото след тежки физически натоварвания, забавя мускулната атрофия. С масаж се постигат много по-добри резултати по отношeние на уморените мускули, отколкото при почивка от 20-30 мин.
Подобрява кръвоснабдяването на съдовете, стимулира и обмяната на веществата, влияе на нервната система.
Масажът премахва напрежението и главоболието, отпуска болезнено напрегнатите мускули и прогонва безсънието. И което е още по-важно, той създава условия за ускоряване на оздравителния процес, като внушава на пациента чувството за добро физическо състояние.
Лечебен масаж с мед. Ефектът от масажирането с ръце на намазания с пчелен мед гръб е „изсмукване” от тъканите на тялото на натрупаните токсини. Пчелният масаж възстановява естествената способност на организма да се самопрочиства от отровите. Влияе силно тонизиращо на целия организъм, като е особено ефективен при артроза (коксартроза, спондилартроза и др.); белодробни заболявания; чернодробни болести; главоболие; безсъние; депресии; синдром на хроничната умора; бавно възстановяване след тежки заболявания и бременност, др.
Хавайски масаж. Комбинират се студени и горещи камъни, с които се прави масаж на цялото тяло. Намалява напрежението в мускулите и активира енергийните центрове. С помощта на тази терапия се подобряват кръвообращението и лимфният поток.
Иумейхо. Това е универсална лечебна методика, съчетание от китайската шаолинска терапия Дзен Ти Фа, и методи от японската народна медицина. Подрежда прешлените и костите на цялото тяло, възвръща първоначалната еластичност на мускулите, въздейства върху важни акупунктурни точки, освобождава пътя на самолечителните сили на организма и възстановява структурната хармония на тялото. Дава отлични резултати при храносмилателни проблеми, гастрит, колит, болки в гърба и кръста, лумбаго, дископатия, преумора, нервност, безсъние, главоболие, гинекологични проблеми и др.
