Един бадем на ден носи много ползи

Един бадем на ден може да ви помогне да отслабнете, да направите кожата си гладка и красива, а косата – гъста и блестяща.

Незаменими мастни киселини, антиоксиданти, важни витамини и микроелементи – тялото ви ще бъде благодарно.

Забавя стареенето и понижава риска от редица сериозни заболявания.

Антиоксидантите, които съдържа, се борят със свободните радикали, увреждащи молекулите на органите и тъканите. Според редица изследвания, именно свободните радикали провокират ускорено стареене, вътрешни хронични възпаления и опасни заболявания като рак, мозъчни проблеми, сърдечно-съдови нарушения.

Веществата в бадемите се грижат за гладката ви и стегната кожа.

Бадемът е един от най-добрите източници на „витамина на младостта“ – токоферол (витамин Е). Само 28 г бадеми ви осигуряват 37% от препоръчителната дневна норма от това ценно за роганизма вещество.

Витамин Е е незаменим за кожата.

Манганът, който се съдържа в бадемите, също е много ценен. Играе важна роля за производството на колаген – основният строителен протеин на кожата.

Помага за контрола на кръвната захар. Магнезият в бадемите участва в 300 процеса в организма. Помага за контролиране нивата на кръвната захар

Липсата на магнезий може да доведе хипертония.

Бадемите намаляват нивото на „лошия“ холестерол.

Помага за контролиране на теглото.