ЖИВЕЙ ЗЕЛЕНО LifeStyle,В добра форма Владо Николов ходи пеша

Владо Николов ходи пеша




Тази година Нестле за Живей Активно! отправи предизвикателство към всички свои партньори и привърженици да оставят автомобилите си, за да извървим заедно 15 000 000 крачки пеша на 22 септември.

От своя страна Владо Николов не само прие, но и отправи призива към Екатерина Дафовска. Най-мащабната кампания за балансирано хранене и активен начин на живот, която се превърна в национално движение, ще се проведе в София, като заедно със Столична община са определени 4 пешеходни маршрута, които всеки може да мине в рамките на Европейския ден без коли.

Владо Николов бе предизвикан да се включи в инициативата от семейството на неговия бивш съотборник Евгени Иванов – Пушката. „Идеята да изминем 15 000 000 крачки заедно е страхотна и ни дава възможност да допринесем към едно по-добро бъдеще както за себе си, така и за природата ни“., коментира Владо Николов.

Той сподели и че се придвижва основно пеша в града тази година, тъй като е сменил семейното си жилище и вече използва възможно най-малко автомобила. Така той и семейството му се придвижват до детската градина, до работа и по този начин могат да останат във форма и в добро настроение.

Всички биха могли да се включат в инициативата на Нестле за Живей Активно на 22 септември, независимо че не са професионални спортисти като Дафовска и Николов.

Събитието ще се проведе в рамките на Световната седмица на мобилността в Европейския ден без автомобили. Идеята е възможно най-много хора да се раздвижат активно и да докажат, че могат поне за ден да оставят колите.

Тази година участниците ще имат възможността да извървят заедно 15 000 000 крачки пеша, което в цифри се равнява на 3 000 изкачвания на връх Мусала, 30 пъти ходене до морето и 30 преплувания на река Искър.

За втора поредна година ще се проведе в рамките на инициативата ще се проведе и национален конкурс с подкрепата на НСОРБ (Национално сдружение на Общините в Република България), като всяка община ще има възможност да се включи в празника на движението.

Коментирай

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

Още по темата

Полезно ли е кокосовото мляко и с какво?Полезно ли е кокосовото мляко и с какво?

Има поне пет причини този продукт да намери място в хладилника ви. Вижте кои са те…


То е богато на полиненаситени мастни киселини, витамини и микроелементи. Например, витамин С, желязо и магнезий, калий, селен.

С него се отслабва. Защото е богато на прочутите Омега-3, Омега-6 и Омега-9, които са изключително важни и полезни за метаболизма. Богато е и на лауринова киселина, която попада директно в черния дроб и се използва от организма за производството на енергия или кетони – основно гориво за мозъка. Освен това лауриновата киселина помага на мозъка да контролира апетита и да потиска чувството на глад.

Ще бъдете по-умни и продуктивни.

Ще повишите имунитета си. Лауриновата киселина има силно противомикробно и антивирусно действие. Тя намалява количеството бактерии и вируси в устата и организма като цяло. Има данни , че може да противостои на активни и опасни вируси като HIV, морбили и редица херпеси.

Ще укрепите сърцето и сърдечно-съдовата система. Кокосовото мляко понижава риска от натрупване на холестеринови плаки по стените съдовете. Ефектът е толкова голям, че учените коментират употребата на млякото в диетичното меню на сърдечноболните.

Ще подобрите състоянието на кожата и косата. Кокосовото мляко влияе положително на организма не само отвътре, но и отвън. То хидратира кожата. А лауриновата киселина помага при различни кожни заболявания – от екзема до херпес. Може да се използва и за приготвянето на маски за коса и кожа, като добавка към базови продукти – маски, кремове.

Едно голямо „за“ дъжда: успокоява тревожния умЕдно голямо „за“ дъжда: успокоява тревожния ум

Доказано е, че студът и лошото време навън могат да доведат до депресия. Как тогава може да бъде обяснен фактът, че дъждът успокоява нервите и разстройството на ума?

Дъждът успокоява. Много хора по света използват дъжда като средство за справяне с тревожността и депресията. Има дори групи в социалните мрежи, обединени от тази идея за терапия. 

Някои споделят, че чувстват дъждовните капки, ромолящи по покрива или прозореца, като вид масаж.

„Дъждът е ритмичен, предвидим“, казва Емили Мендес. „Нашият мозък го обработва като шум, който успокоява и не представлява заплаха. Ето защо има толкова много видеоклипове за релаксация и медитация, които съдържат звук от дъжд. „

Има хора, които използват шума от дъжд като основна част от дневната си медитация. „Не винаги искам да съм навън в дъжда, но наистина ми харесва да чета книга до прозореца, когато вали. Затова използвам шума, докато медитирам. Има успокояващо присъствие. „

А знаете ли, че най-новата иновация в сънната терапия са т.нар. „розови шумове“?

Те представляват смес от високи и ниски честоти и наподобяват много течаща вода. Много по-приятни са от популярния преди време „бял шум“, който е по-остър и стряскащ.

Проучване от 2012 г. показа, че розовият шум значително подобрява съня на хората с проблем в тази посока, като намалява сложността на мозъчната вълна.