ЖИВЕЙ ЗЕЛЕНО LifeStyle,В добра форма Владо Николов ходи пеша

Владо Николов ходи пеша




Тази година Нестле за Живей Активно! отправи предизвикателство към всички свои партньори и привърженици да оставят автомобилите си, за да извървим заедно 15 000 000 крачки пеша на 22 септември.

От своя страна Владо Николов не само прие, но и отправи призива към Екатерина Дафовска. Най-мащабната кампания за балансирано хранене и активен начин на живот, която се превърна в национално движение, ще се проведе в София, като заедно със Столична община са определени 4 пешеходни маршрута, които всеки може да мине в рамките на Европейския ден без коли.

Владо Николов бе предизвикан да се включи в инициативата от семейството на неговия бивш съотборник Евгени Иванов – Пушката. „Идеята да изминем 15 000 000 крачки заедно е страхотна и ни дава възможност да допринесем към едно по-добро бъдеще както за себе си, така и за природата ни“., коментира Владо Николов.

Той сподели и че се придвижва основно пеша в града тази година, тъй като е сменил семейното си жилище и вече използва възможно най-малко автомобила. Така той и семейството му се придвижват до детската градина, до работа и по този начин могат да останат във форма и в добро настроение.

Всички биха могли да се включат в инициативата на Нестле за Живей Активно на 22 септември, независимо че не са професионални спортисти като Дафовска и Николов.

Събитието ще се проведе в рамките на Световната седмица на мобилността в Европейския ден без автомобили. Идеята е възможно най-много хора да се раздвижат активно и да докажат, че могат поне за ден да оставят колите.

Тази година участниците ще имат възможността да извървят заедно 15 000 000 крачки пеша, което в цифри се равнява на 3 000 изкачвания на връх Мусала, 30 пъти ходене до морето и 30 преплувания на река Искър.

За втора поредна година ще се проведе в рамките на инициативата ще се проведе и национален конкурс с подкрепата на НСОРБ (Национално сдружение на Общините в Република България), като всяка община ще има възможност да се включи в празника на движението.

Коментирай

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

Още по темата

Детокс напитка със спирулина и бананиДетокс напитка със спирулина и банани

Спирулина е една от най-древните форми на живот на нашата планета. В продължение на милиони години тя не се е променила и е запазила качествата на уникалните полезни вещества, които съдържа. 


Спирулината е богата на витамини от група В, витамини А, С, D и Е, тиамин, рибофлавин и полезни микроелементи като калий, фосфор, желязо, цинк, калций и магнезий. Тази детокс напитка укрепва имунната система, пречиства кръвта от токсини, лекува анемия, подобрява зрението, има противовъзпалителен ефект, ускорява метаболизма.

Сред показанията на полезната детокс напитка са нормализирането на кръвното налягане, понижаване нивото на лошия холестерол, борба с алергиите, подобряване на умствените способности, увеличаване на енергията.

Необходими продукти:
1 чаша зеле
3 замразени узрели банани
1 1/2 ч. л. спирулина (приблизително 7 капсули)
3/4 ч.ч. растително мляко (кокосово, бадемово или от кашу)
1/8 лайм

Начин на приготвяне:
Всички съставки се слагат в блендера и се разбъркват до получаването на гладка, хомогенна смес. Изсипва се в чаша, украсява се със зърна нар, семена от коноп, чия, ягоди – по желание.

Малините – полезни и идеални за диетаМалините – полезни и идеални за диета

Малините поддържат здравето на организма по време на хранителния режим, защото са богати на много полезни вещества.

а. В тях има целулоза, която помага за по-доброто храносмилане, калий, магнезий, желязо, фосфор, калций, йод, както и аскорбинова, никотинова киселини и йод.

Малините са не само вкусни, но и много полезни. И ефективни – в борбата с излишните килограми.

Полезни са за всички, особено за хората със захарен диабет и тези, чийто имунитет е отслабнал.

За три дни можете да отслабнете с до 4 килограма. Можете да пиете много течности. Трябва да се откажете от мазното, пърженото, сладкото и тестените храни.

Примерно меню

Закуска: чаша обезмаслена извара, 100 г малини
Втора закуска: малинов млечен коктейл или 100 г малини с мед.
Обяд: парче варено пилешко месо със зеленчуци или малинов сос.
Вечеря: запечени или приготвени на пара зеленчуци, 200 г малини.

След диетата ще почувствате лекота и подобрен общ тонус, ще сте в по-добро настроение и с по-силен имунитет.