ЖИВЕЙ ЗЕЛЕНО Вкусно Зелена салата с авокадо

Зелена салата с авокадо




Зелена салата със сос хойсин е нещо превъзходно. Сосът се използва традиционно за китайски ястия от птици и месо, но стои чудесно и в тази веганска рецепта. Опитайте!


Необходими продукти:
30 г спанак
30 г бейби спанак
30 г рукола
30 г царевица
30 г бок-чой (листно зеле)
100 г авокадо
50 г сушени домати
10 г слънчогледови семена
сол и черен пипер

За дресинга:
30 мл китайски сос хойсин
40 мл зехтин
30 г сусамов тахан

Начин на приготвяне:
Авокадото се  нарязва на тънки филийки, сушени домати – на лентички.
В купа смесете спанака, бейби спанака и царевицата.
Отгоре сложете няколко парченца авокадо и домат. Поръсете със слънчогледовите семки.
В блендер смесете съставките за дресинга.
Подправете салатата и разбъркайте.

Коментирай

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

Още по темата

Топ 3 на най-ефикасните чайовеТоп 3 на най-ефикасните чайове

Чаят винаги е бил повече от една обикновена напитка. Той е традиция, ритуал, полезен е за тялото, за душата и дори за настроението. Кои са трите най-ефикасни чая?

От джинджифил: налейте две чаши вряща вода и оставете джинджифилът да кисне в продължение на 15 минути. Можете да добавите малко мед за вкус, както и малко свеж лимон. Джинджифилът помага в борбата с респираторните проблеми и се бори с инфекцията. Освобождава от стрес и повишава имунитета.

От бъз: една препълнена чаена лъжичка от сухи цветове се слага в чаша, залива се с вряща вода и се оставя да кисне 15-20 минути. Довавете и мед на вкус. Облекчава болките в мускулите и пази дихателните пътища.

Микс: 60 г лиcтa poзмapин, 100 г цвят от aĸaция, 100 г цвят бъз, 150 г чepвeнo пoдъбичe, 50 г ĸaмшиĸ, 30 г лиcтa от aĸaция – 2 суп.л. oт cмecтa ce cлaгaт в 600 мл вoдa и се вapят 5 мин. Πиe ce пo 100 мл 4-5 пъти днeвнo, пocлaдeн c мeд.

Салата с нахут и тиква – невероятно вкусна!Салата с нахут и тиква – невероятно вкусна!

Салата с нахут и тиква – звучи трудно, но ако приготвите предварително всички продукти, ще стане за секунди.

И пак ще бъде точно толкова вкусна. Можете да я сервирате и студена. Добавете чаша розе или домашна лимонада.


Необходими продукти:

1 средно голяма тиква
200 г варен нахут
2 суп. л. зехтин
1 клонка мащерка
щипка кориандър
150-200 г зелена салата

За дресинга:
2 ч.л. мед
2 ч.л. дижонско горчица
3 суп. л. зехтин

Начин на приготвяне на салатата с нахут и тиква:


Сложете нахута в тавичка, поръсете със зехтин, добавете кориандъра. Поставете в предварително загрята на 180 градуса фурна  за 30-40 минути, докато нахутът стане хрупкав.
Почистете тиквата, нарежете на малки филийки и ги поставете в тава за печене. Поръсете със зехтин, добавете мащерка, сол на вкус. Пече се 20 минути на 180 ° С.
Готовата тиква и нахутът се охлаждат. В купа се подрежда зелената салата, а върху нея се слагат тиквата и нахутът. Поръсва се с приготвения предварително дресинг.