ЖИВЕЙ ЗЕЛЕНО Вкусно Дип от спанак и печени чушки

Дип от спанак и печени чушки




Идеален е за разядка или като добавка към зеленчуковото барбекю. Прави се бързо и лесно, запазва полезните съставки на продуктите.

Необходими продукти:

150 г пресен спанак
1/2 ч.ч. тахан
2 печени червени чушки (или пресни, които да опечете за около 30 мин във фурната)
6 скилидки чесън
сол и черен пипер
1/4 ч.ч. квас
Начин на приготвяне:
Сложете тахана, червените чушки и кваса в блендера. Бъркайте до получаването на еднородна смес.
В тиган загрейте малко масло и сложете чесънчетата, може леко да ги смачкате предварително. Задушавайте, докато усетите приятния им аромат. Добавете спанака, а после и сместта от пасатора.
Не дръжте прекалено дълго на огъня. Подправете със сол и черен пипер на вкус.
Сервирайте в купичка или върху пълнозърнести брускети.

Коментирай

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

Още по темата

Смути, което ще ви спаси от глад и е много вкусноСмути, което ще ви спаси от глад и е много вкусно

Смути за закуска, вместо следобедна закуска или като късна вечеря. То е готово само за 5 минути, а ще ви засити. Продуктите са лесни за набавяне, не са скъпи. Вкусът е гарантиран!


Необходими продукти:
1/2 банан
20 г кашу
20 г фурми
20 г фъстъчено масло
5 г какао на зърна
5 г годжи бери
145 г вода

(още…)