ЖИВЕЙ ЗЕЛЕНО Здраве Контролът на кръвната захар е основа за превенция на диабетна остеопороза

Контролът на кръвната захар е основа за превенция на диабетна остеопороза




Остеопорозата е едно от усложненията, които настъпват при захарен диабет тип 2. Засяга около 200 милиона души в света. Около 80% от болните с остеопороза са жени и само 20% са мъже над 50-годишна възраст.  40% от жените и 30% от мъжете ще имат една или повече фрактури до края на живота си, вследствие на заболяването, сочат данните, изнесени по време на четвъртия модул от обучението за здравни журналисти „Часът на диабета“, организиран от АстраЗенека България с подкрепата на Посолството на Великобритания в България и лично на посланика – Нейно Превъзходителство Ема Хопкинс.

Остеопорозата протича безсимптонно и се диагностицира едва след като настъпи фрактура или се установи промяна в стойката. Тя е основна причина за счупвания. Най-често се установяват компресионни фрактури на гръбнака, които могат да доведат до промяна във височината на прешлена и до промяна във формата на гръбначния стълб, а това може да бъде причина за неблагоприятна работа на белия дроб и сърцето. Следващите по честота са фрактурите на бедрото, които създават затруднения в придвижването, временна или трайна инвалидизация и повишават риска от смърт.

Част от рисковите фактори за остеопороза са наследственост; хронични заболявания (захарен диабет, ревматоиден артрит, хроничен колит, хормонален дисбаланс водещ до загуба на кост); тютюнопушене; алкохолизъм; заседнал начин на живот; диета бедна на белтък, калций и витамин D; кортикостероиди, други лекарства и пр.

За превенцията на остеопорозата е необходима промяна в хранителните навици и подбор на храна богата на белтък, калций, витамин D.

Проф. Борисова акцентира върху връзката между остеопороза и диабет. Захарният диабет е рисков фактор за остеопороза и фрактури. Повишените нива на кръвната захар допълнително увеличават риска. Ето защо ранното постигане на добър контрол на кръвната захар при пациентите със захарен диабет тип 2 е основа за превенция на диабетната остеопороза. Тя отбеляза, че по-високият риск от фрактури при диабетиците може да се дължи на по-чести травми поради повишена честота на паданията при тях вследствие на невропатия, очни проблеми, хипогликемии. Друга причина може да бъде промененото качество на костната тъкан. Провежданото антидиабетно лечение също е рисков фактор за възникване на фрактури.

„Ранното комплексно лечение на диабет тип 2 е от съществено значение за добрия контрол на болестта. Фокусът върху превенцията на усложнения и на съпътстващи заболявания като остеопорозата е стъпка в правилната посока на лечение на пациента“, коментира Зоя Паунова, изпълнителен директор на АстраЗенека България.

По повод препоръките за физическа активност както за превенция на двете заболявания – диабет и остеопороза, така и за техния контрол, четвърти модул от „Часът на диабет“ завърши с кратка демонстрация на упражнения за подобряване на координацията и равновесието, водени от Мария Гарванова – рехабилитатор – кинезитерапевт в Клиниката по ендокринология към УМБАЛ „Софиямед“.

 

Началото на проекта „Часът на диабета“ е поставено през 2016 г., като част от социално отговорната политика на фармацевтична компания АстраЗенека България и с подкрепата на Посолството на Великобритания в България и лично на посланика – Нейно Превъзходителство Ема Хопкинс.  Инициативата цели до българските граждани да достигне полезна информация както за превенцията, ранната диагностика и навременното лечение на заболяването, така и за различните аспекти на неговото проявление и обвързаността му с други социално значими заболявания.

Коментирай

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

Още по темата

Вълшебна напитка чисти организма и го оздравяваВълшебна напитка чисти организма и го оздравява

Вълшебна напитка, която ще нормализира кръвното, ще укрепи косата и ноктите, ще ви помогне да отслабнете, се приготвя за минути. Достатъчна е една чаша на ден. 

Основната съставка в тази вълшебна напитка е богатото на антиациди червено зеле.

Ползите от него са много:
Понижава кръвното налягане, укрепва съдовете и ги прави по-еластични.
Сокът почиства организма от токсини, прочиства черния дроб.
Фитонцидите са известни със свойството си да се борят с туберколозната бактерия.
Редовната употреба на зелев сок понижава риска от рак на гърдата.
Листата на червеното зеле, използвани под формата на компреси, подпомагат зарастването на рани, изгаряния, гонят главоболието.
Укрепва ноктите и косата.
Ускорява метаболизма и нормализират храносмилането.

Как да си приготвите напитката? Нарежете и сложете в блендера 300 г червено зеле, една зелена ябълка, връзка пресен босилек и връзка мента. Пийте два пъти на ден преди хранене. 

Слънчогледовото семе лекуваСлънчогледовото семе лекува

Медицината отдавна е доказала, че слънчогледовото семе е полезно. За какво помага и има ли противопоказания?

Богато е на ценни за здравето ни хранителни вещества и микроелементи.

Витамин D. Има го в по-големи количества, отколкото в рибата треска. Влияе благотворно на състоянието на кожата и лигавицата, за развитието на костите.

Мастноразтворими витамини. Семките са богати на витамин А и Е, както и на витамини от група В. 50 г семки на ден са достатъчни да удовлетворят дневната нужда на един възрастен организъм. Витамин Е е силен антиоксидант с антиканцерогенно действие – пази ни от атеросклероза и вредните излъчвания. Витамин А пък пък се грижи за зрението ни, здравия и красив вид на кожата, косата и ноктите.

Мастни киселини. Те са изключително важни за активния обмен на мазнинините в организма, благодарението на което мазнините изгарят, а не се натрупват. Слънчогледовото семе е богато на ненаситени мастни киселини, които укрепват клетъчните мамбрани и нервните влакна, пречат на натрупването на вредния холестерин (т.е. пазят ни от атеросклероза и инфаркт на миокарда).

Дъбилни вещества и кератиноиди. Те пазят кожата ни здрава, защитавайки я от паразити и инфекции.

Минерали. Слънчогледовото семе е богато на фосфор, калий (5 пъти повече отколкото го има в банананите), както и магнезий, необходим за добрата работа на сърцето. Освен това съдържат желязо, селен, цинк, йод, натрий.

Помага при болка

Много лекари препоръчват слънчогледовото семе за профилактика на различни заболявания и дори като лекарство.Според медиците, ако хапвате по 100 г семки на ден, вероятността да получите инфаркт рязко намалява. Слънчогледът помага при проблеми със сърдечно-съдовата система.

Освен това се препоръчва при възстановяване след тежки инфекциозни заболявания, травми.
Суровите слънчогледови семки помагат при кожни проблеми и по-специално служат като профилактика срещу акне.

Помагат за извеждането на холестерина от организма.
Отварата от неузряло слънчогледово семе нормализира кръвното налягане. Достатъчно е да я пиете в продължение на две седмици (500 г суров слънчоглед се заливат с 2 л вода; след като заври се оставя за 2 часа на бавен огън; след като свалите от огъня, прецедете; пие се през целия ден на малки глътки).

Но това не е всичко. Защото слънчогледовото семе помага да бъде предотвратена дересията и да бъде снето нервното напрежение, завладяло душата и тялото ни. Психолозите препоръчват да си купите 10 пакетчета от по 100 г семки. Всяка вечер в продължение на 10 дни изяждайте по едно пакетче като махате шлюпките с ръце. Ще видите, че след 10 дни ще се чувствате много по-спокойни и в добро настроение.

Може ли да ни навреди?

Въпреки разпространеното мнение, че консумацията на слънчоглед може да раздразни и провокира апендицита, това не е вярно. Но зъбите ви определено могат да пострадат. Чистете семките с ръце, за да не развалите крехкия емайл и за да предпазите от раздразване устната лигавица.
И не забравяйте, че семките са много калорични. В 100 г се съдържат близо 700 ккал – т.е. повече отколкото има в същото количество хляб или месо.