Съществуват различни препоръки за това кога е най-подходящото време, в което да се занимаваме с нея…
Всъщност, съвременният човек има толкова натоварен график, че трудно би се съобразил с подобни съвети.
Затова най-доброто време за йога е тук и сега, казват учителите.
Разбира се, различното време води със себе си различни ползи за организма.
Например, сутрин йога упражненията ще ви помогнат да събудите тялото, а вечер – да се отпуснете и да заспите по-лесно.
Имайте предвид, че вечер заниманията не трябва да са твърде интензивни.
Ако искате да изгорите калории, най-добре е да отделите около час по обяд, когато обмяната на веществата е най-силна.
