ЖИВЕЙ ЗЕЛЕНО Вкусно Подмладяваща салата

Подмладяваща салата




Всички продукти са лесни за намиране, салатата се приготвя лесно, а вкусът й е необикновен. Една чудесна доза протеини, желязо и антиоксиданти. 

Необходими продукти за 1 порция:

2 средно големи домата
1 краставица
4 листенца босилек
шепа спанак
1/2 ч.ч. елда
3 стръкчета магданоз
1 връзка пресен лук
1/2 скилидка чесън
1 ч.л. соев сос
сол, черен пипер, зехтин

Начин на приготвяне:
Измийте елдата, залейте с 1,5 ч.ч. вода и варете 20 минути под похлупак на бавен огън. докато водата се изпари напълно.
Обелете краставицата. Нарежете доматите, краставицата, зеления лук, добавете спанака и босилека.

Подправете с 3 суп. л. зехтин, сол, черен пипер и соев сос.
Нарежете чесъна на ситно и лекичко го намачкайте, след като сте го посипали със сол. Сложете го в лъжичка, добавете зехтин и капнете върху салатата. Разбъркайте.

Готовата елда сипете в чиния, отгоре сложете салатата. Разбъркайте.
Добър апетит!

Коментирай

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

Още по темата

Заменяме телешкото със… скакалциЗаменяме телешкото със… скакалци

Британската корпорация BBC се е опитала да погледне 20 години напред и да види какво ще има на масата ни.  Оказва се, че нещата звучат доста фантастично и в същото време – реалистично.

Отказваме се от обичайното

Ако досега беше нормално да хапваме на закуска яйца с бекон или пълнозърнести ядки, обезмаслено мляко и зеленчуково смути, както споделя и звездата Бионсе, след години това меню ще бъде нерентабилно. Но дори и сега  40% от хората, родени след 1981 г., казват, че искат нещо по-различно, за да не се налага да мият… съдове.

През последните пет години консумацията на зърнени храни във Великобритания е намаляло с 11%. А животновъдството, което осигурява бекона и колбасите, е критикувано, заради промените в климата и изхвърлянето на въглерод.

Но с какво ще заменим позната ни закуска?

С… насекоми. Според изследователи, сега в Холандия е много по-изгодно да се отглеждат скакалци, отколкото добитък. Трябва по-малко вода и се отделят по-малко въглеродни следи.

А и според много хора по света, приблизително около 30% от населението, насекомите са доста вкусни.

Робин Шапиро (основателката на Seek Food ), казва, че скакалците имат много приятен, пикантен вкус и са доста добра комбинация с мюсли и ядки.

Възможно е да хапваме и лабораторно произведено месо – от стволовите клетки на животните…

И може би трябва да забравите за кафето – заради промените в климата, неговото производство чувствително намалява.

Музиката променя вкуса

Изследователи са установили, че има връзката между музиката, която се слуша в едно заведение и вкусовите усещания на оптребителите. Т.е. през 2039 г. можем да пием кафето си със слушалки и така то ще ни се струва сладко без в него реално да има захар.

Градините на бъдещето

През 2039 г. повечето от нас, примерно около 70%, ще живеят в градовете. А там пространствата ще бъдат застроени. И за да се съкратят транспортните разходи ще отглеждаме лук  и колбаси от стволови клетки. Вероятно под земята. Дори сега повечето градски ферми променят своето осветление – от слънчева минават на светодиодна светлина.

Новият кетъринг

Да, през 2039 г. няма да има расносвачи на пица, а… дронове. Вече има подобни експерименти в Китай. Времето за доставка ще стане минимално, но пък няма да можете да кажете дали поръчката ви е харесала.

 

Кокосов коктейл с ягодиКокосов коктейл с ягоди

Кокосов коктейл с ягоди? Но защо кокосов? Защото кокосовото мляко добавя интересен и дълбок вкус, екзотичен, към традиционно познатия ни шейк.

Необходими съставки:
400 мл кокосово мляко
200 мл краве мляко
80 г кафява захар
200 г пресни ягоди
20 г кокосови стърготини
кубчета лед по желание

Начин на приготвяне:
Измийте ягодите, почистете ги от дръжките и листата и оставете 3-4 плода за украса. Останалите сложете в блендера. Добавете лед.

Изсипете кокосовото и кравето мляко, разбъркайте. Добавете захарта и отново разбъркайте добре.

Сипете в чаша, отгоре поръсете с кокосовите стърготини и украсете с ягодите.