МЯСТО ЗА ЗДРАВОСЛОВЕН И ЕКО СТИЛ НА ЖИВОТ
Действа освежаващо и подмладяващо. Приготвя се точно за 3 минути и съдържа 138 калории.
Необходими продукти:
1 ч.ч. сварен зелен чай
1 ч.ч. замразено манго
3 лъжици обезмаслено кисело мляко
1/2 ч.л. пресен лимонов сок
4 кубчета лед
Начин на приготвяне:
Сложете всички продукти в блендер, разбъркайте първо на ниска, а след това и на висока скорост. Добър апетит!
Ръженият хляб се усвоява по-добре от организма. Той е богат на витамини В и Е. В него има още калций, калий, фосфор, магнезий.
Много е важно да четете етикетите. Често производителите „боядисват“ брашното, продавайки ни пшенично вместо ръжено. Или слагат много малък процент ръжено, а останалото е бяло.
Добре е на етикета освен ръжено брашно, да пише още само вода и сол.
Хлябът с по-малко съставки е по-полезен. Отдавайте предпочитанията си питките, лаваша, пърленките.
Тази уникална рецепта за вкусен пудинг ще усмихне деня ви.
Хапва ви се вкусно кремче за десерт? Без мляко, бързо за приготвяне и със сурови продукти?
Необходими продукти:
1 средно голямо манго
1/2 ч.ч сурово кашу
1/3 ч.ч. фурми
1/2 ч.л. ванилия на прах
1 ч.ч. лед / вода смес
Начин на приготвяне:
Сложете всички съставки в миксера и разбъркайте добре.
Сервирайте веднага или съхранявайте в хладилника до 5 дни.