Защо с чиа? Защото в 1 супена лъжица семена от чиа има 6 г фибри, 3 г протеини и почти 10% от необходимия ни калций за деня. Чиата се усвоява лесно, богата е на Омега-3 мастни киселини, безглутенова е, няма специфичен вкус, което я прави идеалната добавка към различни рецепти.
Продукти за една чаена чаша сладко…1 чаена чаша ягоди, замразени
1 суп.л. вода
1 суп.л. семена от чия
1 суп.л. мед
Начин на приготвяне:
Сложете ягодите в съд, леко намачкайте с вилица, добавете водата. Оставете да се сгъсти сместа, след това добавете семената от чиа и меда. Свалете от огъня. Оставете да изстине и се сгъсти. Съхранявайте в хладилник в стъклен съд, използвайте в рамките на 7 дни.
1 thought on “Домашно ягодово сладко със семена от чиа”