ЖИВЕЙ ЗЕЛЕНО Вкусно Десерт с тиква и кокосови стърготини

Десерт с тиква и кокосови стърготини




Десерт с тиква е едно от любимите ми лакомства през есента. Всъщност обожавам тиква. Печена, варена, под формата на крем-супа, на сладкиши…

И синът ми я обича. И защо не? тя е вкусна и изключително полезна. 

Десерт с тиква се прави много бързо, а е вкусен, подходящ е и за гости. Аз първо сварявам тиквата, да ми е готова.

Необходими съставки:
500 г тиква, сварена, почистена и нарязана на кубчета
3 яйца
1 каф. ч. мед или 2 суп. л. кафява захар
1 ч.ч. мляко – косово, ако имате
лъжичка кокосови стърготини

Начин на приготвяне:
Нарязаната тиква се слага в тавичка върху хартия за печене. Отгоре се залива с разбитите предварително яйца, мляко, мед (захар), стърготините. Пече се до готовност. Обръща се върху подходящ поднос и се оставя да изстине. Сервира се като се реже на парчета като торта. Отгоре можете да украсите с плод – личи или замразени боровинки, или лъжица сладолед.

Коментирай

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

Още по темата

Зеленчуков коктейл в чушкиЗеленчуков коктейл в чушки

Продукти за 4 порции: 4 малки чушки (зелена‚ жълта и червена‚ 2 моркова‚ 1 глава целина‚ 120 г сварена бакла‚ 100 г соеви зърна‚ 1 лимон‚ 1 суп. л. соев сос‚ 4 к. л. прясна сметана‚ листа от мента‚ бял пипер. (още…)

Хранителна и вкусна закуска за сит стомахХранителна и вкусна закуска за сит стомах

Авокадо е прекрасен продукт, често наричан суперхрана. Освен витамини и минерали – от калий, през цинк, натрий, селен, мед, желязо, магнезий, фосфор до фолиева киселина, то осигурява и всички важни протеини и съдържа повече фибри от останалите плодове и зеленчуци. 

Изключително богато е на витамин Е, което го прави чудесен антиоксидант.

Яйцата са идеални за хранителна и вкусна закуска, защото ни дават достатъчно количество протеини, богати са още на витамини А, Е и К. Яйчните жълтъци съдържат и витамин D, фолиева киселина, желязо и витамин B12.

Необходими продукти:
2 яйца
2 филийки пълнозърнест хляб
1 узряло авокадо
2 суп. л. настърган пармезан
сол и пипер на вкус
подправки – зелени – магданоз, босилек
чери доматчета
зехтин

Начин на приготвяне:
Сварете яйцата – по бенедиктински. Ако искате, можете да използвате специални формички.
Сложете хляба в тостера или го препечете в грилчето.
Намажете с намачканото авокадо, отгоре сложете по едно яйце, поръсете с пармезана, сол, пипер, капнете малко зехтин.
Накрая – за разкош – поръсете със зелените подправки.
Разрежете доматите чери на две половинки и ги добавете в чинията.