ЖИВЕЙ ЗЕЛЕНО Здраве Нездравословното хранене по-вредно от цигарите

Нездравословното хранене по-вредно от цигарите




Нездравословното хранене е по-вредно от тютюнопушенето и взема повече човешки животи в цял свят. За това пише The Guardian, цитирайки изследване на американски учени от Сиатъл. 

Сред основните заболявания, свързани с лошото хранене, са сърдечните пристъпи и инсултите.

Изследователите подчертават, че организмът на голяма част от хората изпитва недостиг на витамини и минерали, намиращи се в продовете и зеленчуците.

Затова учените съветват да употребяваме повече плодове, ядки, семена, зеленчуци, пълнозърнести храни, морски продукти и по-малко сол. Трябва да се намали също така консумацията на червено месо и газираните напитки.

Коментирай

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

Още по темата

Въпреки дъжда навън, очаква ни горещо времеВъпреки дъжда навън, очаква ни горещо време

Да, синоптиците предричат горещо време с температури над 35 градуса. А това е доста опасно за хората с високо кръвно налягане, за хората с хронични заболявания, за бебетата, малките деца, бременните и възрастните. Медиците предупреждават да бъдем внимателни.  (още…)

Стресът се лекува лесно с билкиСтресът се лекува лесно с билки

Стресът е един от големите проблеми на нашия век. Постоянно има нещо, което да ни притеснява. Не бързайте да прибягвате до медикаменти. Първо опитайте с бабините рецепти. 

Те лекуват и не вредят на организма.


Ако чувствате раздразнителност или сте нервни – чай от маточина и портокалови кори.

При стрес помага настойката от равни части цвят от глог, хвощ, теменуга, дяволска уста. Билките се заливат с 2 ч.ч. топла вода и се оставят за 30 минути. След това се прецеждат. Пие се по 4-5 пъти на ден.

Купете си от аптеката тинктура от глог, божур, валериана, дяволска уста. Смесете ги в равни части. Вземат се по 15 капки в продължение на 20 минути. 3 пъти на ден. След един месец направете пауза от 2-3 седмици. След това можете да повторите лечението.

Ако отказвате цигарите, алкохола или кафето – смесете в равни пропорции мента, валериана, дяволска уста, шишарки от хмел. Сварете ги като чай. Можете да пиете няколко пъти на ден.

При паника, страх, ще помогне чаша вода с малко ябълков оцет в нея и лъжичка мед.

За здрава нервна система приемайте 3 пъти на ден по половин чаена лъжичка смляно индийско орехче. Резултатът ще бъде налице след месец.

Какво още може да ви помогне?
Разходката в парка. Природата има невероятната сила на целител. Буквално изсмуква напрежението от нас. И на негово място оставя божествено спокойствие и радост от съществуването ни.

Намерете две борови шишарки и ги вземете в ръце. Подръжте ги за известно време. Ще усетите успокоение.

Рисуването. И въобще – работата с ръце. Творческите занимания, онези, в които сътворяваме нещо, зареждат невероятно позитивно.

Танците. Аз поне се чувствам като преродена след няколко часа.