Магнезият може да помогне за повишаване или намаляване на количеството витамин D в човешкия организъм, съобщиха учени от САЩ.
Те отбелязват, че витамин D поддържа нормалното съотношение на калций и фосфор, което е важно за здравето на костите ни.
Освен това препятства хиперактивността на имунните клетки, защитава нервите, мозъка, добра профилактика е срещу диебат, болестта на Алцхаймер, Паркинсон, при сърдечни заболявания и дори при злокачествени тумори.
Изследване е показало, че повечето хора не приемат достатъчно храна, богата на магнезий, което пък оказва влияние на количеството витамин D в организма им. При необходима норма от 320-420 мг магнезий на ден, повечето от нас приемат едва половината. Затова е организмът е с понижена защита срещу опасните заболявания.
Магнезий има в елдата, овесените ядки, яйцата, месото, млечните продукти, бадемите…
Съдържа 65% вода. Белтъчини – от 10 до 15%, въглехидрати – от 10 до 40%, липиди – от 2 до 10%. В състава му влизат още биологично активни вещества и аминокиселини (до 32%).
Особено важен е биотинът и пантотеновата киселина, биоактивни съединения, които нормализират обмяната на веществата и зарастването на раните.
Влияе положително върху всички органи и системи на човешкия организъм.
На имунната система оказва имуностимулиращо действие.
На сърдечно-съдовата – нормализира артериалното налягане, обмяната на липидите, ако е нарушена. При вегетативната нервна система – регулира взаимодействията, които са нарушени, повдига тонуса – човек се чувства работоспособен, снижава нивото на стрес. И още – подобрява паметта, помага ни да спим по-добре, увеличава мускулната маса.
Помага при атеросклероза, болест на сърцето, тромбофлебит, исхемична болест. Понижава нивото на холестерина, помага да преминат спазмите на съдовете, периферното движение на кръвта се подобрява. Сред положителните ефекти са още – подобряване състоянието на миокарда, разрешаване на проблема със сърдечните проблеми.
Помага още при бронхити, защото съдържа хормони, витамини и др. ценни вещества. Пчелното млечице е полезно и при проблем с бъбреците – хепатит или цироза. В този случай приемът на пчелно млечице към мед трябва да бъде в съотношение 1:100 – два пъти на ден. Пчелно млечице се препоръчва и на хората с диабет. При тях обаче лечението задължително трябва да бъде назначено от специалист.
Съществуват комплексни методи за лечение, при които се използва освен пчелно млечице и пчелна отрова. Този тип процедури помагат при артрити, полиневрити, възпаления на мускулите, невралгии.
Приема се два пъти на ден по 5 г 2-процентна смес на мляко с пресен мед. Държи се под езика, докато не се разтвори.
Противопоказания. При алергии, остри инфекциозни заболявания, болест на Адисън. Някои хора усещат сухота в устата, имат проблем със съня, учестен пулс. Възможно е да се получат и зачервявания. За да отминат симптомите, намалете дозата или спрете лечението. Съвет. Съхранявайте го на сухо и прохладно място, далеч от пряка слънчева светлина.
Боровинките са сладки и хранителни. Няма човек, който да не ги обича. Освен това доказано помагат като профилактика срещу рак, сърдечни заболявания, забавят процесите на стареене.
Един супер продукт, който няма нужда от реклама.
Съдържат фенолови киселини и флавоноиди (антоциани), които имат антиракови, антиоксидантни свойства, помагат при затлъстяване. В боровинките има още росвератрол, елагова киселина, витамин С, анетол.
Подобряват работата на мозъка. Подобряват паметта, забавят дегенеративните процеси.
Доказано е, че похапването на боровинки подобрява работата на детския мозък. Проведено изследване при деца на възраст 7-10 години показало, че консумацията на малкия вкусен плод помага на малчуганите да се справят по-добре със задачите.
Намаляват риска от сърдечно-съдови заболявания. Полифенолите, които съдържат, са антиоксиданти, които защитават сърцето от оксидантния стрес. Помагат за сваляне на високото кръвно налягане и нивата на холестерина.
Полезни са при диабет. Могат да помогнат за намаляване риска от развитие на диабет тип2.
Боровинките защитават черния дроб.
Укрепват костите, защото в тях има магнезий, мед, бор, желязо, цинк, витамини А, К, С, витамини от група В.
Помагат за предотвратяване развитието на онкозаболявания – съдържат вещества с противовъзпалителен, антиоксидантен ефект, халовата киселина блокира появата на метастази, елаговата пък блокира развитието на раковите клетки. Препятстват превръщането на здравите клетки в ракови.
Често ги препоръчват на хората с инфекции на пикочните пътища.
Боровинките защитават организма от тежките метали в атмосферата.
Увеличават продължителността на живота.
Грижат се и за външния ни вид като намаляват бръчките, подпомагат процесите на отслабване.
