ЖИВЕЙ ЗЕЛЕНО Вкусно Шафранов ориз с шам-фъстък и билки

Шафранов ориз с шам-фъстък и билки




Ако обичате ориз, непременно опитайте тази рецепта. Леста е за изпълнение, а полученото ястие може да се хапва самостоятелно или като гарнитура към приготвена на скара риба.
Необходими продукти:
600 г ориз басмати
20 г шафран
30 г копър
30 г див кервиз
20 г естрагон
100 г лук
50 г пържен шам-фъстък
50 г зърна от нар
3-4 суп. л. зехтин
30 мл лимонов сок
сол и черен пипер

Начин на приготвяне:
Сварете ориза. Овкусете го с шафрана, добавете шам-фъстъка, зърната нар, нарязаните на ситно естрагон, кервиз, копър.

Овкусете със зехтин, лимонов сок. Объркайте добре. Сложете сол и черен пипер на вкус.

Гарнирайте с фино нарязания лук, запържен до златисто в зехтин.

СЪВЕТ: Хапнете шафрановия ориз самостоятелно или като гарнитура към печена риба или пиле.

Коментирай

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

Още по темата

Пай с пълнени доматиПай с пълнени домати

Необходими съставки:

За тестото (за форма с диаметър 26-27 см)
1 ч.ч. многозърнесто брашно
1 ч.ч. бяло брашно
150-180 г масло


1 жълтък
морска сол на вкус

За плънката
250-300 г сварен бял боб
100-150 г извара
1 връзка магданоз
2 скилидки чесън
7 домата (по-малки)
1-2 суп.л. зехтин
черен пипер
морска сол

За заливката
2 пресни чушки
4 жълтъка
100 мл мляко
500 сметана 20% г
сол на вкус

Начин на приготвяне:

На тестото: В кухненския робот се смесват пълнозърнестото и бялото брашно, добавят се солта, студеното масло, жълтъкът. При необходимост и малко студена вода. Размесва се добре и се оставя да престои 1 час. Намазва се формата за печене с масло, поставя се вътре тестото и се разстила така, че да хваща стените. Оставя се в хладилника.

На плънката: В блендер се смесват свареният бял боб с изварата. Отделно се смесват измитият и накъсан магданоз, чесънът, сол, черен пипер на вкус, зехтин. Разбърква се до получаването на гладък сос. Сосът се слага при боба и изварата. Доматите се измиват добре. Горната им част се срязва като капаче, издълбават се и се пълнят с плънката. Разпределят се равномерно върху тестото.

Чушките се измиват, подсушават и нарязват на малки парченца.

За заливката: Сметаната, млякото, жълтъците и солта се смесват и разбъркват добре. С тях се залива паят така, че доматите да останат „чисти”. Поръсва се с нарязания пипер. Пече се в предварително загрята до 180°С фурна за 45-50 минути.

Ръженият хляб е по-полезен за организмаРъженият хляб е по-полезен за организма

Ръженият хляб се усвоява по-добре от организма. Той е богат на витамини В и Е. В него има още калций, калий, фосфор, магнезий.

Много е важно да четете етикетите. Често производителите „боядисват“ брашното, продавайки ни пшенично вместо ръжено. Или слагат много малък процент ръжено, а останалото е бяло.

Добре е на етикета освен ръжено брашно, да пише още само вода и сол.

Хлябът с по-малко съставки е по-полезен. Отдавайте предпочитанията си питките, лаваша, пърленките.