Всъщност не всяка салата може да бъде част от един хранителен режим, предназначен за сваляне на килограми. От значение са съставките, подправките и дресингът.
Съставките. Ако искате салата ви наистина да е диетична, тя трябва да съдържа повече зеленчуци – домати, червени чушки, краставици, зелена салата, чери домати. Не прекалявайте с месото, яйцата и картофите.
Силни аромати. Колкото по-добре ухае, толкова е по-приятно, нали? Пармезанът, например, придава много силен и наситен аромат. Имайте предвид, че, настърган, той съдържа по-малко калории, отколкото добавен към сос.
Обезмаслени продукти. Приготвяйки си соса, се опитайте да слагате колкото се може по-малко мазни продукти. Сметаната можете да замените с цедено кисело мляко.
