Високите температури, недостигът на сън и обилното потене често водят до спад в енергията. В отговор на тези летни предизвикателства все по-голяма популярност набира така нареченият „кортизолов коктейл“.
Когато термометрите надхвърлят 30 градуса по Целзий, мнозина посягат към класически освежаващи напитки като лимонада, енергийни напитки и, разбира се, вода.
Облекчението обаче често е краткотрайно и е последвано от умора, изтощение и главоболие.
В такава ситуация все повече хора избират „кортизоловия коктейл“
Нпитка, която стана хит в социалните мрежи като естествен начин за възстановяване на течностите и минералите.
Въпреки че името може да звучи сложно, приготвянето на напитката е изключително лесно и не изисква труднодостъпни продукти. Всичко, от което се нуждаете, са няколко съставки, които повечето хора вече имат в кухнята си.
Напитката е особено популярна в Испания и Италия
Нарастващият интерес към нея се дължи на популярността ѝ в социалните мрежи. Потребителите я хвалят за ефективното освежаване в горещините и бързото облекчаване на енергийния спад.
Експертите подчертават, че напитката не влияе пряко върху нивата на кортизол, а съдържа съставки, които помагат за възстановяване на течностите и минералите, загубени при изпотяване или физическо натоварване.
Благодарение на това тя се превръща в лесен начин за борба с умората, причинена от високите температури.
Портокаловият сок осигурява витамин C и естествени захари, кокосовата вода доставя минерали, особено калий, който тялото губи при потене, а солта замества натрия.
Комбинацията от тези съставки прави напитката отличен избор както в горещо време, така и след интензивни физически усилия.
За да я приготвите, просто смесете добре всички съставки и сервирайте добре охладена.
Рецепта за коктейл с кортизол
Съставки:
- 200 мл портокалов сок
- щипка сол
- 50-100 мл кокосова вода
По желание можете да добавите лимонов сок или няколко кубчета лед.
Смесете добре всички съставки и сервирайте добре охладена.
„Кортизоловият коктейл“ е най-популярен през лятото, когато много хора посягат към него сутрин или следобед, веднага щом усетят спад в енергията. Предимството му е липсата на кофеин и лесната подготовка, която отнема само няколко минути.
Тази напитка е интересна алтернатива на подсладените газирани и енергийни напитки и може да бъде решение за всеки, който търси прости, домашни методи за борба с жегата и умората.
Всъщност не всяка салата може да бъде част от един хранителен режим, предназначен за сваляне на килограми. От значение са съставките, подправките и дресингът.
Няма по-приятно място за физически упражнения от брега на морето. Освободете съзнанието си, стегнете тялото и се насладете на движението на всяко мускулче. 