Грипът удря лошо. Започва с гадене, повръщане, разстройство, температура, кашлица. При някои се отразява на гърлото и ушите. Възможно е да натовари и сърцето. И изисква време.
Време, в което тялото ви да се пребори с вируса, да се справи със сополите, неразположението, температурата, кашлицата.
Но през това време не губете нито миг. Защото иначе ще стигнете до антибиотик. Нашият съвет?
Пийте течности – чайове (от джинджифил, шипка), сокове, супи.
Запасете се с лимони, чесън, цитруси. Наблегнете на витамините, полезната храна. В никакъв случай не се отпускайте и не спирайте да се храните.
Плодовете трябва да са задължителна част от менюто. Топлите супи – също. По възможност – пилешка, от домашно пиленце. Телешката също влияе благотворно.
Потърсете отхрачващ сироп, а за да успокоите кашлицата вземете мед с канела, направете си чай от лук, орехи (с черупките) и лимон или дюля, ябълка и мед.
Алоето повишава имунитета. Същото прави и бъзакът (черният бъз), както и витамин С. Избягвайте дразнещите и тежки храни. Вземайте топъл душ, правете си вана на краката с морска сол.
Хомеопатията също е вариант за справяне със ситуацията.
Тя подпомага организма в битката с вирусите, събужда съпротивителните му сили.
Това е условието да се радваме на дълъг живот, коментират австралийски учени. 
Можете да се справите с вирусите по-лесно, ако се храните правилно, казват диетолозите. Кашлица, сополи, температура. Сезонът на настинките и грипа е в разгара си. Но до пика остава още доста.