Това е условието да се радваме на дълъг живот, коментират австралийски учени.
Специалистите твърдят, че „добрият сън е важен за дамите, но само при условие, че те се хранят здравословно и разнообразно”. Това означава, че жените трябва да наблегнат на продукти, богати на витамин В6, който се съдържа в орехите, чесъна, бананите, месото.
За мъжете обаче е много важно да се наспиват добре. Ако сънят е недостатъчен, представителите на силния пол страдат от липса на апетит, физически сили, енергия за ежедневните дейности. Липсата на сън се отразява и върху сексуалния живот.
Това е едно от най-често разпространените заболявания на храносмилателната система. Според статистиката от него страдат между 17 и 20 процента от хората на планетата.