Ананасът е вкусен, нискокалоричен и е идеална съставка за десерти и украси. Дори за салати.
Богат е на органични киселини, фибри, ензими, минерали (йод, мед, цинк, манган, желязо, калций, калий, натрий, фосфор, магнезий), витамини В, С, Е, РР и А, каротин и бромелаин. Тонизира. Подходящ за всички възрасти.
В него има и значително количество витамин С, което го превръща в добър стимулант на имунната система.
Защо е добре да го хапваме?
• Предотвратява развитието на атеросклероза.
• Подобрява храносмилането.
• Притъпява чувството за глад.
• Пречиства кръвта.
• Укрепва имунитета.
• Регулира активността на панкреаса.
• Намалява кръвното налягане.
• Намалява риска от болка в мускулите и ставите.
• Подобрява потентността.
• Подмладява.
• Има противораков ефект.
• Подпомага бързото заздравяване на рани.
• добра превенция на опасността от сърдечен удар.
• Положително влияе на хората с проблеми с бъбреците и сърдечно-съдовата система.
• Бори хронична умора и усещането за слабост.
Има ли противопоказания?
Да, не се препоръчва на хората с гастрит, язва на стомаха.
Да не се консумира прекалено често, казват стоматолозите, защото сокът му руши зъбния емайл.
При децата – препоръчително е да не хапва пресен до 6-годишна възраст, за да не дразни стомашната лигавица. Можете да го предложите под формата на компот или сушен.
Това е условието да се радваме на дълъг живот, коментират австралийски учени. 
