Силен антиоксидант. Намалява риска от рак на белите дробове, благодарение на богатото му съдържание на витамин Е.
Полезен е за здравето на мъжете. Богат е на цинк, който стимулира производството на тестостерон, ненаситени мастни киселини и соли на фолиевата киселина, които подобряват подвижността на сперматозоидите.
Богат е на витамини от група В, в това число и витамин В6, който понижава нивото на холестерина, взема участие в синтеза на белтъците и удължава младостта.
Съдържа каротиноиди, които се грижат за зрението и укрепват костната система.
Ценен източник е на целулоза, която подобрява работата на храносмилателната система, ускорява метаболизма и ни помага да отслабнем.
Гориво за мозъка. Снабдява организма с енергия и витамини, които са нужни за работата на мозъка.
Защо шамфъстъкът е полезен?
Още по темата
Медитацията помага при стрес, депресия и проблеми със сърцетоМедитацията помага при стрес, депресия и проблеми със сърцето
Много хора по света вземат различни антидепресанти. Много хора по света пият лекарства за високо кръвно. Но те, като всеки друг медикамент, имат странични ефекти.
А знаете ли, че е научно доказано, че тези оплаквания имат своето алтернативно лечение?
То може да бъде много добре повлияно и от медитацията.
Учените изследват терапевтичния ефект на медитацията от доста време. По време на експериментите било установено, че в много от случаите тя се справя повече от успешно с психологическите проблеми.
Всъщност, според някои учени, медитацията е много по-добра от лекарствата – защото при нея няма странични ефекти, а полезните фактори са повече от това, което се вижда на пръв поглед. Освен това тя може да бъде съчетана с дихателни упражнения и йога практики, което пък увеличава многократно полезността й.
Как ни помага медитацията?
Тя ни прави по-осъзнати спрямо собствените ни емоции и усещания. Ни ни помага да ги приемем.
Помага ни да останем в настоящето.
Помага ни да намалим степента на тревожност.
Лекарите я препоръчват в борбата със стреса, тревожността, различни психични разстройства, повишено кръвно налягане.
Разбира се, трябва да откриете своя учител, който да ви покаже пътя към правилните упражнения и практики.
Защо е добре да проветряваме помещенията?Защо е добре да проветряваме помещенията?
Всъщност е задължително да го правите, казват имунолозите. Не само у дома, но и в офиса. Защо?