Сама по себе си това е една много лесна диета. Имате нужда от определено количество диня, изчислено според вашите килограми и разделено на 5-6 порции, които да похапвате в продължение на целия ден.
Ако ви мъчи много глад, ви е позволено при всяко хапване на диня да добавите и 1-2 хапки черен хляб (пълнозърнест).
Продължителността на диетата с диня е 5 дни, но при условие, че хапвате и по малко черен хляб, можете да я удължите на 10 дни.
Стига, разбира се, да се чувствате добре и да нямате здравословни оплаквания.
За да не се стигне до тях, наблюдавайте внимателно състоянието си – някои хора понасят тежко диетата с диня. При най-малкото здравословно неразположение спрете диетата и се консултирайте с лекар.
Ако обаче до втория-третия ден от хранителния режим нямате проблеми (тежест в стомаха, неприятни усещания), най-вероятно диетата ще протече нормално в определения срок.
Диетата с диня помага не само за редуциране на теглото, но и за изчистване на организма от натрупаните токсини, шлаки и други вредни вещества.
Динята е чудесно диуретично средство. Често я препоръчват при проблеми бъбреците (камъни и песъчинки).
След двуседмична диета с диня организмът ви ще се почувства много по-лек и здрав.
След приключване на диета специалистите препоръчват 10-дневно захранване – на закуска и обяд можете да изберете менюто си, а вечерята е пак диня.
Препоръчително
Закуска: овесена каша или овесени ядки;
Обяд: постно месо (риба, пиле), салата от пресни зеленчуци без мазнина и малко сирене.
Вечеря: диня – 1 кг „месо“ на 30 ваши килограми (т.е. ако тежите 60 кг, трябва да хапнете 2 кг диня – може на два пъти.
Противопоказания
Диетата не се препоръчва на хора, които страдат от захарен диабет, тежки заболявания на панкреаса, вродени аномалии на пикочно-половата система, аденом на простатата, пиелонефрит. Внимателно трябва да се прилага от хора с колити и предразположеност към диарии.
