Ябълка, морков и джинджифил: възстановява и укрепва имунитета.
Краставица, ябълка и целина: изключително полезна комбинация за превенция на ракови заболявания, понижава холестерола в кръвта, нормализира работата на стомашния тракт, помага при главоболие.
Ябълка, домат, морков: спасява ни от неприятния дъх, подобрява цвета на кожата, прави я свежа и по-привлекателна.
Мляко, лют пипер, ябълка: дезинфектира устата, понижава температурата при настинки.
Краставица, портокал и джинджифил: хидратира и подхранва кожата.
Ананас, ябълка, диня: извежда токсините и шлаките от организма, стимулира работата на бъбреците и отделителната система.
Ябълка, краставица, киви: изчиства тена на кожата, заздравява я.
Круша и банан: контролира нивото на глюкоза в кръвта.
Морков, ябълка, круша, манго: укрепва имунитета, помага на организма да се изчисти от шлаките и токсините, нормализира артериалното налягане, спира окислителните процеси в организма.
Грозде, диня, мляко: полезна за имунитета комбинация, повишава клетъчната активност и възстановителните сили на организма.
Папая, ананас, мляко: ускорява обмяната на веществата, подобрява състоянието и цвета на кожата.
Банан, ананас, мляко: подобрява работата на стомашно-чревния тракт, дава на организма ценни витамини и минерали.
12 полезни плодово-зеленчукови комбинации
Още по темата
Защо шамфъстъкът е полезен?Защо шамфъстъкът е полезен?
Силен антиоксидант. Намалява риска от рак на белите дробове, благодарение на богатото му съдържание на витамин Е. (още…)
Щитовидната жлеза обича тези 10 продуктаЩитовидната жлеза обича тези 10 продукта
Щитовидната жлеза страда от липсата на йод в организма при смяна на сезоните. Затова лекарите препоръчват да увеличим консумацията на храни, богати на този елемент.
Морските водорасли са лидер в класацията – в 100 г се съдържа количеството йод, което ни е необходимо за два дни.
Морските дарове също са богати на йод. Затова се препоръчва да включите в менюто си миди, скариди, риба, червен хайвер, черен дроб от треска.
В райската ябълка има не само натрий, магнезий и желязо, но и йод.
В 100 грама боб има около 40 мкг йод, което е приблизително 25% от дневната нормата, необходима за човека.
Към продуктите, съдържащи йод, могат да се причислят и варените яйца.
Непременно обърнете внимание и на елдата, червената боровинка и печената пуйка. Последната е богата на йод, фосфор, калий.
В списъка с добрите продукти попадат още киселото мляко и сините сливи. Сливите са богати и на много витамини между които А и К.