ЖИВЕЙ ЗЕЛЕНО В добра форма „Живей Активно“ дава началото на мащабен конкурс

„Живей Активно“ дава началото на мащабен конкурс




През настоящата година в рамките на най-голямата инициатива за балансирано хранене и активен начин на живот – „Нестле за Живей Активно!“, ще се проведе национален конкурс сред българските общини. Неговата цел е да мотивира все повече хора от цялата страна да водят активен начин на живот и да се хранят балансирано.

Могат да се включат всички общини в страната, които са изпратили своето заявление за участие до 07.06.2019 г.

На 23 юни всяка община, която е изявила желание за участие, трябва да организира специално събитие, посветено на спорта и балансираното хранене. Участващите общини ще има възможност да отпразнуват този ден по най-подходящия за тях начин и заедно с Нестле България да направят първата крачка към едно по-добро бъдеще за всички.

„Вярваме, че най-важното нещо е хората да се хранят правилно и да водят активен начин на живот. Ако успеем да постигнем това с всеки един от нас, значи сме постигнали най-важната си цел“, сподели Нели Ангелова, директор „Комуникации“, Нестле Югоизточен пазар.

Като част от ангажимента за подобряване на хранителните навици и насърчаване на активния начин на живот на българите Нестле България ще предостави спонсорство на един от изпратените общински проекти, който да насърчава движението и балансираното хранене.

Изпратените кандидатури ще бъдат разгледани и оценени спрямо първоначално зададени критерии от специално жури, съставено от представител на Министерство на младежта и спорта, представител на НСОРБ, двама посланици на „Нестле за Живей Активно!“, както и представител на „Нестле България“. Класираните на първите три места общини ще имат възможност да представят своите проекти на място и най-активната община ще получи финансиране на своя проект.

Повече информация за събитието и активностите може да бъде намерена на http://www.jiveiaktivno.bg/.

 

Коментирай

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

Още по темата

8 житейски правила, за да бъдете щастливи8 житейски правила, за да бъдете щастливи

Сигурно се чудите каква е тайната на жената, чийто очи винаги блестят, настроението й е оптимистично? Дали е съдба или пък въпрос на гени? А може би се дължи на специална диета? Всъщност психолозите твърдят, че няколко съвсем обикновени житейски правила могат да ви направят по-щастливи и уверени в себе си.


Да пестите? Не, харчете, но за себе си!
Удовлетворявайки собствените желания и необходимости, можете да се почувствате по-живи, по-щастливи и доволни. Да се запишете на курс по пилатес или на сафари с ловната дружинка може да ви помогне да опознаете по-добре себе си и дори да ви даде шанс за по-добра кариера!

Не спирайте да размишлявате
Невробиологът Лорънс Катц от университета Дюк твърди, че упражненията, които развиват мисленето, и познавателните упражнения помагат успешно в борбата с остаряването на мозъка и закърняването на някои негови функции. Научете се да се обличате на тъмно, развивайки способността да се ориентирате с помощта на допир до предметите, всяка седмица приготвяйте по едно ново ястие, следвайки необичайна, прочетена в интернет или някое списание рецепта, упражнявайте се да пишете или рисувате с лявата ръка.

Борете се със страховете си
Страхът е онова неприятно чувство, което често застава между вас и определена цел. Страхувате се да не нараните някого. Страхувате се, че няма да ви вземат на новата позиция, че шефът няма да хареса проекта ви или пък, че приятелката ви ще те зареже за отпуската, защото ще предпочете да замине с приятели… Толкова много страхове вълнуват душата ви. Изправете се срещу тях. Поемайте малки рискове, които ще те подготвят за среща с големите страхове. Това ще повиши нивото на самоуважението ви и ще ви направи по-щастливи.

Не отблъсквайте негативните емоции
Бъдете приятел с тях. Колкото по-навреме ги опознаете и откриете причината, която ги предизвиква, толкова по-бързо ще се справите с тях. Не се давете в големи количества вина. Опитайте се намерите действие, което ви успокоява и потушава усещането за вина към всички и всичко. Все пак не сте Господ!

Спортувайте
Изберете си някакъв вид физическа активност и я практикувайте поне в три дни от седмицата. Ако не знаете какво точно ви се прави, опитайте няколко спорта преди да спрете на своя. Физическото натоварване ще зарадва не само тялото, но и душата ви.

Отнасяйте се сериозно към смеха
Той има невероятно положително влияние върху всяка част от тялото. Смеейки се горите калории, повишавате нивото на ендорфин (хормонът на радостта) в организма си, намалявате нивото на стрес, укрепвате имунната си система. Истинският, дълбок смях ще ви накара да почувствате удовлетворение от себе си и от това, което сте свършили досега, ще ви помогне да се справите с всяка трудност, изпречила се на пътя ви.

Спрете и вдишайте аромата на един лимон!
Ароматът на цитруси влияе по необичаен начин върху човешкия мозък – подобрява настроението и повишава имунитета. Изследователи от Департамента по психиатрия на щатския университет в Охайо открили, че мирисът на маслото от лимон засилва позитивните емоции, повишава нивото на серотонин в мозъка. Най-лесно е да сложите свещ с аромат на лимон на бюрото си или пък просто да разрежете един плод и да го оставите отгоре.

Разпределяйте правилно своите финанси
По тава как един човек управлява собствените си финанси може да се определи как се отнася той към себе си. Следете внимателно приходите и разходите, не надвишавайте баланса на банковата си сметка, внимателно планирайте всяка по-голяма покупка. Така винаги ще разполагате с малко допълнителни пари, които спокойно можете да похарчите в края на месеца.

Ходенето пеша освобождава съзнанието от стресаХоденето пеша освобождава съзнанието от стреса

Колко пъти през деня излизате навън и ходите пеша? Или от входа на дома се мятате в колата, после слизате пред офиса, после пак в колата, до магазина… Кога за последно се разхождахте? Безцелно. Без да се опитвате да стигнете до конкретна точка. Без да бързате. Просто така – за удоволствие?

Ходенето пеша ни дарява със здраве.

Ритмичното дишане, движението на ръцете и краката, активизирането на кръвоносната система, обострянето на сетивата… Всичко това ни връща усещането, че живеем. В собственото си тяло.

Ходенето пеша успокоява.

Сутрешната разходка зарежда с радост и ни помага да посрещнем деня в добро настроение. Вечерната ни успокоява. Чрез движението организмът ни се освобождава от напрежението, което е натрупал през деня. Спирате да мислите. 

Ходенето пеша е като вид медитация. То ни помага да осъзнаем какво се случва с нас в момента. С живота ни.

22

Ходенето пеша ни зарежда с нови идеи.

Ако търсите решение на трудна ситуация, ходете пеша. Така се раждат новите идеи.

Много хора на изкуството споделят, че най-добрите идеи са се родили, докато са се разхождали. Много известни бизнесмени провеждат срещите си, разхождайки се.

Разхождайте се по-често. Безцелно. Насладете се на времето, прекарано със себе си. Супер зареждащо е.