Един от най-вкусните и полезни летни плодове вече е на пазара. Става въпрос за ягодите. Вярно, вносни са, обикновено идват от Гърция, не са така ароматни и вкусни като да си ги наберем от градината, но пак изкушават.
Притежават противовъзпалителен ефект, помагат за контрола на глюкозата в кръвта, активират имунитета. Богати са на витамин С, фолиева киселина и магнезий.
Подобряват работата на сърдечно-съдовата система, облекчават циркулацията на кръвта, понижават нивото на лошия холестерин с 28%.
Могат да се хапват пресни, добавени в смути, салата, замразени с йогурт.
Чаят от джинджифил може да бъде добра превенция в студеното време. И не само. Джинджифилът е 10 000 пъти по-ефективен от химиотерапията, сочат резултатите от направено наскоро изследване.