Този вкусен и сочен плод има много здравословни ползи. А една от тях е, че редовната му консумация облекчава болките при костен остеоартрит.
При направено наскоро проучване, в което взели участие 17 възрастни доброволци с леко затлъстяване, било установено, че тези пациенти, които приемали специален ягодов прах, имали по-слаби болки. Вероятно това се дължи на противовъзпалителния ефект от ягодите, казват специалистите.
И препоръчват на болните да включат в менюто си сладкия плод. В ягодите има много повече витамин С, отколкото в портокалите, например. А витамин С може да намали риска от подагра. Освен това плодът помага при сърдечни заболявания, намалява кръвното налягане (заради наличието на калий и магнезий), диабет.
Ягодите намаляват болките при артрит
Categories:
Още по темата
Ръженият хляб е по-полезен за организмаРъженият хляб е по-полезен за организма
Ръженият хляб се усвоява по-добре от организма. Той е богат на витамини В и Е. В него има още калций, калий, фосфор, магнезий.
Много е важно да четете етикетите. Често производителите „боядисват“ брашното, продавайки ни пшенично вместо ръжено. Или слагат много малък процент ръжено, а останалото е бяло.
Добре е на етикета освен ръжено брашно, да пише още само вода и сол.
Хлябът с по-малко съставки е по-полезен. Отдавайте предпочитанията си питките, лаваша, пърленките.
Пречистете тялото и подсилете имунитета с тази чудодейна отвараПречистете тялото и подсилете имунитета с тази чудодейна отвара
Ако търсите естествен начин да подсилите имунната си система, да пречистите тялото си и да подобрите цялостното си здраве, тази напитка е идеалният избор.
Комбинацията от чесън, лимон и куркума създава мощен еликсир, който повишава имунитета, подобрява кръвообращението, детоксикира тялото и поддържа здравето на сърцето и мозъка.
Тази напитка е лесна за приготвяне, а нейните ефекти могат да повлияят положително на тялото ви само след няколко дни консумация.
Рецепта за напитка
Състав:
3 скилидки чесън
2 лимона (сок и кора, по желание)
1 чаена лъжичка куркума
500 мл вода
Мед (по желание, за подобряване на вкуса)
Начин на приготвяне:
1. Налейте 500 мл вода в тенджера и я сложете на котлона, докато заври.
2. Обелете чесъна и го накълцайте или смачкайте на ситно, за да освободи възможно най-много полезни съединения.
3. Изстискайте лимоновия сок и по желание добавете настъргана кора.
4. Добавете една чаена лъжичка куркума и добавете всички съставки към врящата вода.
5. Гответе на слаб огън 5-10 минути, след което отстранете от котлона и оставете леко да се охлади.
6. Прецедете напитката през цедка и добавете малко мед, ако искате по-мек вкус.
Как да го консумираме?
Най-добре е да пиете топла напитка сутрин на празен стомах за максимални ползи.
Може да се пие веднъж на ден, но и многократно, ако се борите с настинка или искате по-силен детоксикиращ ефект.
Съхранява се в хладилник до 2 дни, но е най-добре да се приготвя пресен.
Може да се пие студен, но е по-ефективен, когато се пие топъл.
Ползи за здравето от тази напитка
Тази напитка действа като естествен щит за тялото, укрепва имунната система и предпазва тялото от инфекции благодарение на антибактериалните и антивирусни свойства на чесъна и лимона.
Куркумата, със своите мощни антиоксидантни ефекти, намалява възпалението и насърчава естествената детоксикация на тялото, подобрява функцията на черния дроб и храносмилането.
Редовната консумация на тази напитка може да помогне за намаляване на лошия холестерол, да подобри кръвообращението и здравето на сърцето, а също така да допринесе за по-добра умствена функция, като предпазва мозъка от оксидативен стрес.
Този еликсир също помага за поддържане на оптимално телесно тегло, подобрява храносмилането и може да намали чувството на подуване.
Благодарение на витамин С от лимона и мощните съединения от чесъна, тялото става по-устойчиво на вируси и бактерии, което го прави идеален съюзник в борбата срещу сезонните настинки и грип.
Чрез редовната консумация на тази напитка можете да подобрите цялостното си здраве, да увеличите енергията и да укрепите тялото си по напълно естествен начин.