Оказва се, че нито един продукт, дори и най-полезният, не може да защити човешкия организъм от онкологични заболявания.
Но ако в менюто присъства „комплекс” от продукти, богати на определени полезни вещества, превенцията от рака става много по-възможна.
Учени от Американския институт за изследване на рака твърдят, че „хранителната програма” помага значително да намалим развитието на рака, за разлика от безразборната употреба на различни продукти.
Специалистите дори са съставили списък на продуктите, които трябва да присъстват всеки ден в менюто ни.
В списъка влизат…
Продуктите, богати на фолиева киселина като портокалов сок, ягоди, диня, аспержи, яйца, слънчогледово семе.
Продукти с ликопен: домати.
Продукти, в които има ресвератрол – черното и червено грозде. Ресвератролът е мощен антиоксидант с противовъзпалително действие, който потиска нежеланите процеси в организма.
Чай – преди всичко зелен. В редица лабораторни изследвания зеленият чай е показал и доказал способността си да се бори с рака.
Цветни плодове и зеленчуци. Колкото по-наситен е цветът им, толкова по-силен е ефектът на защитата.
Мангото, включено в менюто ни, подпомага увеличаването броя на полезните бактерии в червата на човек и има отслабващ ефект. Това установиха американски диетолози.
Една чаша нарязан на парченца плод от манго осигурява на тялото ви доста добро количество антиоксиданти, както и близо 20 различни витамина и минерала.
Освен това подпомага намаляването на количеството захар в кръвта и има противовъзпалителни свойства, което ви гарантира по-добро здраве.
На всеки 10 години броят на болните от диабет се удвоява, а жените са по-застрашени от мъжете, коментират лекарите.
Специалистите ни съветват при всеки един от дадените по-долу симптоми да си направим съответните изследвания.
1. Необяснима загуба на тегло. Това е един от първите чести признаци за наличието на болестта. Ако си хапвате колкото и преди, не сте на диета, не се потите във фитнес залата, но въпреки това теглото ви видимо намалява, потърсете мнение на специалист.
Първоначално „изпаряването” на няколко килограма може и да ви зарадва, но най-добре си направете изследвания. При диабет теглото се губи заради недостига на инсулин, който разгражда храната и способства усвояването на хранителните вещества.
2. Постоянна жажда. Ако устата ви постоянно е суха, а вие пиете достатъчно течности, посетете лекаря си и си направете кръвни изследвания. На медицински език се нарича диабетичен кетоацидоз.
3. Чувство за умора. Загубата на сили, усещането за слабост, изтощение също са чести симптоми. Просто в един ден се събуждате и не можете да разберете защо ви е трудно да станете от леглото.
Няма нищо странно в това. Както вече казахме, заради нарушения процес на производство на инсулин, необходимите за организма хранителни вещества не се усвояват, вие губите тегло, а заедно с него и сили.
4. Чувство на глад. Периодично имате вълчи апетит и въпреки че сте обядвали обилно, след час отново много ви се хапва. Това може да е признак за доста ендокринни заболявания. При диабета причината за глада е нарушената обмяна на обменните процеси на захар.
5. Чести позиви за уриниране. Подобна ситуация се наблюдава и при цистит. В случая с диабета обаче причината не се крие в проблем с бъбреците, а в неспособността на организма да се справи с високото съдържание на захар в кръвта.
Опитите на тялото да се освободи от излишната захар води до позивите, че ви се ходи до тоалетната.
7. Нарушено зрение. Един от симптомите за диабет е усещането за песъчинки в очите или облачета. Освен очен лекар, задължително посетете и ендокринолог. Нарушеното зрение е доста често срещан проблем при хората с диабет, а причината за него се дължи отново на високите нива на кръвната захар, които увреждат ретината.
8. Незарастващи рани. Ако организмът ви е отслабнал, а съдържанието на захар в кръвта е повишено, възстановителните процеси, особено тези на кожата, стават много бавни – и най-малката раничка може да зараства седмици.
