ЖИВЕЙ ЗЕЛЕНО Ние & Природата Плогинг или фитнес с полза за природата

Плогинг или фитнес с полза за природата




През 2016-а в Швеция стартира първият проект, наречен „плогинг“. Той съчетава в себе си две понятия jogging и  почистване“. През следващите две години движението превзема европейските държави.

В основата на плогинга стои фитнесът. Защото това е един доста ефективен начин да отслабнете, докато спасявате планетата. Тичайки по определен маршрут всеки ден, вие събирате и боклука, който видите, в полиетиленов плик. Изпълняват се упражнения, които се правят и във фитнес залата – тичане, присядания, наклони, стречинг. Рано или късно торбата с боклук се пълни и тичането става с допълнителна тежест. В резултат на това горите калории.

По данни на приложенето Lifesum, при плогинга се изгарят 288 ккал, а при обикновеното бягане – 235. За равен период време. Тези, които се затрудняват с тичането, могат да ходят бързо. И ще изгорят 120 ккал за половин час.

 

Коментирай

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

Още по темата

Буковите гори на „Централен Балкан“ обект на световното наследство на ЮНЕСКОБуковите гори на „Централен Балкан“ обект на световното наследство на ЮНЕСКО

Национален парк „Централен Балкан“ получи сертификат за обект на световното наследство на ЮНЕСКО. С него буковите гори в парка стават част от сериен европейски обект на световното наследство „Старите и първични букови гори на Карпатите и други региони в Европа“. 

(още…)

Цветя за засаждане през февруари: Лесни за поддръжка, за най-красивия балкон през пролеттаЦветя за засаждане през февруари: Лесни за поддръжка, за най-красивия балкон през пролетта

Петунията е много популярен едногодишен цветен вид, който краси много балкони, тераси и дворове. Характеризира се с дълъг период на цъфтеж, произвежда много цветове, а чрез избора на сорт можем да избираме формата, размера и цвета на цветето.

Благодарение на кръстосването са създадени сортове и хибриди, чиито единични или двойни цветове могат да бъдат плътни или украсени с различни цветови комбинации.

В зависимост от предпочитанията ви и условията, които можете да осигурите на растенията, ще изберете петунии с по-едри или по-дребни цветове, такива, които понасят по-добре дъжда или такива, които са по-устойчиви на суша.

Повечето сортове и хибриди обичат да бъдат засадени на слънчево място, но през горещото лято предпочитат полусенчесто място.

Засадено през февруари

Петуниите се засаждат през февруари и март. Избраният съд трябва да се напълни със субстрат, леко да се притисне и полее.

Разпределете семената на петунията възможно най-равномерно по повърхността. Тъй като са много малки, можете предварително да смесите семената с пясък, за да се засадят по-лесно.

Семената не е необходимо да се покриват с допълнителен субстрат или могат леко да се поръсят със субстрата.

Засяването е подобно на засяването на босилек, а семената на петунията се държат по същия начин като семената на босилек.

Поръсете засетите семена с вода и покрийте съда с прозрачно фолио.

По този начин повърхностният слой няма да изсъхне бързо и това ще осигури успешно покълване и поникване на младите растения.

Дръжте съда на прозорец, тъй като той трябва да осигурява достатъчно светлина и топлина. Изберете прозорци от южната страна.

Оптималната температура за покълване и поникване е 25°C, докато температури под 20°C могат да компрометират успеха на покълването и поникването.

Ако не можете да осигурите оптимална температура и осветление, можете да държите контейнера със засетите семена под настолна лампа.

Напояване на субстрата

Младите растения са много чувствителни към недостиг на вода, но и към излишък. Затова е най-добре да се полива през субстрата и да се остави той да абсорбира толкова вода, колкото е необходимо.

Бавният начален растеж на младите растения се дължи на развитието на кореновата система.

Ако сте посяли семената твърде гъсто, използвайте пинсети, за да издърпате излишните растения. В гъста култура растенията бързо се издължават и дори падат и умират.

Пресадете младите растения в отделни саксии, когато развият два истински листа. Пресаждането се извършва по класическия начин, като пресаждането на млади чушки или домати.

Ако забележите, че растенията се разтягат, намалете температурата до 15°C и продължете да се грижите за младите растения, като ги поливате и подхранвате редовно.

Когато купувате, избягвайте издължени, тънки и крехки растения. Изберете по-къси, по-компактни растения с по-тъмни листа.