Здравословни бонбони по рецептата на Надежда Гергова. Липсват точни мерки на продуктите, но Надежда споделя, че обикновено слага всичко „на око“. Можете да опитате и вие. Добавете повече от това, което харесвате.
Необходими продукти:
накиснати във вода фурми (200 г), без костилка
какао
кокос
натрошени ядки (кашу, орехи, бадеми) – по избор
натрошен лешник за овалване
натрошени бадеми за овалване
Начин на приготвяне:
Ядките се смилат в блендер. Добавят се малко какао и/или кокосови стърготини – за вкус.
Бонбоните се овалват в натрошените лешник и бадеми или само в какао.
А ето и другите две рецепти, които Надежда ни изпрати:
За закуска: ядково мляко с чия, смокини, фини овесени ядки, боровинки и свежа мента (или с домашна гранола)
Любимите барчета на цялото семейство: 1 ч. ч. овесени ядки, 1 ч. ч. безглутенов корнфлейкс, 1/2 ч. ч. тиквени семки, 1/2 ч.ч. киноа, 1/2 ч.ч. чиа, 100 г годжи бери, 1 ч.л. канела. Всичко се обърква с няколко лъжици мед и малко кокосово масло, пече се на загрята фурна 120 градуса за 25 мин в дълбока тава (за да има дебелина на десертчето). След като изстине се реже на еднакви барчета.
Здравейте, приятели на здравословния начин на живот! Ето ги и имената на спечелилите в нашия традиционен конкурс – Ирина Андреева, Надежда Гергова, Яница Георгиева. Пожелаваме им здрава пролет и още много вкусни ястия! Очакваме данните за получаване на наградите на нашия имейл адрес!