Богати са на важни за организма минерални вещества и антиоксиданти. В тях се срещат три вида фитонутриента – кукурбитацини, лигнани и флавоноиди, които именно предпазват клетките ни от възпаления, онкозаболявания, преждевременно стареене. И не само…
Подпомагат храносмилането и са добър избор, ако сте решили да отслабвате. Сокът от краставица помага на венците, гони лошия дъх.
Калият, магнезият и силицият в зеленчука са полезни за кожата. Витамин К, желязото и калцият способстват за енергизиране на тялото.
Краставиците са добър източник на витамини от група В, А и С, които облекчават нервната система, подобряват състоянието на кожата и подсилват имунитета.
Силициевият диоксид в тях укрепва съединителната тъкан на мускулите и ставите. Благодарение на него ноктите блестят, косата – също.
Включвайки краставици в менюто си, вие намалявате риска от развитието на някои видове рак, атеросклероза, исхемична болест на сърцето.
Алкализират средата, което намалява процесите на възпаление.
От друга страна не трябва да забравяте, че могат да съдържат пестициди. Затова внимавайте откъде си ги купувате. Ако не можете да купувате биопродукти, можете да потопите краставиците за половин час във вода или да ги измиете с оцет.
Те влияят на мислите, поведението, здравето и отношенията ни с хората.
Сигурно сте чували за т.нар. цветотерапия, или лечение, основаващо се на реакцията на организма на един или друг цвят. Въздействието на този цвят снема енергетичната блокада и възстановява равновесието в организма.
Гениалният лекар на древността, Авицена, предписвал на своите пациенти лечение с определени цветове в зависимост от характера на оплакванията им и душевното им състояние.
Вана с червена вода, прозорци, върху които стоят оранжеви завеси – всичко това представлявало модерен начин за освобождаване от напражение и редица оплаквания.
В Древна Индия също практикували цветотерапия.
Местните лечители строели помещения с цветни стъкла, зад които слънчевите лъчи огрявали пациентите им.
В Европа изследванията за влиянието на цветовете върху здравето на човека започнало едва в средата на XIX в.
Кога цветотерапията върши чудеса?
При стрeс, нервно напрежение и разстройство, емоционална нестабилност, бъзсъние, зимна депресия; при главоболие и повишено или намалено кръвно налягане, повишена метеочувствителност (чувствителност към атмосферните условия); умора; профилактика след дълго стоене пред компютъра.
Как действат цветовете?
Цветотерапията се базира на индивидуалните свойства на всеки цвят.
Червеното, например, влияе най-активно върху човешкия организъм. То събужда физическите му сили, енергията и жаждата за живот. Това е цветът на страстта и волята. Използва се за бързо, кратко въздействие за възвръщане на работоспособността. Имайте предвид обаче, че при по-продължително въздействие води до умора и понижена работоспособност. Всички оттенъци на червеното се препоръчват при понижено кръвно налягане, болки в ставите, простуди, проблеми със секса.
Розовото символизира безусловната и безгранична любов. Има всички положителни свойства на червеното, но с по-слабо въздействие. Способства за възникването на чувство на привързаност, засилва усещането за чувственост.
Оранжевото е цветът на здравето. Стимулира общуването, доброто отношение, създава усещане за бодрост, весело настроение, щастливо възприемане на живота и заобикалящия ни свят. Увеличава работоспособността. Можете да го използвате, когато ви предстои да свършите много работа за кратко време или когато сте емоционално и душевно потиснати. Цялата оранжева гама е отлично лекарство против депресия.
Жълтият цвят е сходен на оранжевия по своите качества на въздействие – укрепва, тонизира, оживлява, отваря човек към външния свят. Това е цветът на надеждата и оптимизма. Влияе благотворно върху творческия труд и мислене, засилва апетита, влияе добре при проблеми с храносмилателната система.
Зеленият цвят е неутрален, мек, успокояващ. Известно е, че разходките в парка или сред зеленината на гората влияят много добре на човешкия организъм. Зеленото влияе благотворно върху зрението, понижава умственото напрежение и умора, физическото напрежение, лекува главоболие и мигрена, помага за по-добрата преработка на храната. Това е цветът на всички, които все още търсят своето „Аз” в личен или професионален план.
Синьото е пасивен цвят. Понижава жизнените процеси, работоспособността и емоционалното напрежение. Успокоява, носи познание към себе си, вдъхновява. Успокоява нервната система и влияе благотворно при умора и безсъние. Виолетовото е най-пасивният цвят. Отслабва жизнените процеси, намалява работоспособността, успокоява, води до сънливост и усещане за отпадналост. Облекчава артритните болки, води до приятни сънища. Символизира желание за усамотение.
Белият цвят е символ на чистите намерения, съвършенството, непорочността, силата. Укрепва и очиства целия организъм.
Черният цвят успокоява емоционално неспокойните хора, „гаси” пожарите на конфликтите. Не е добър избор при депресия. Ако се облечете в черно, можете да се защитите от нежелани емоции. Най-благоприятно е съчетаването на черно с бяло – то уравновесява, спомага на човек по-лесно да се контролира, да преценява правилно ситуациите.
Кафявото е прието за цвета на здравия смисъл. Спокоен и сдържан цвят, кафевият създава спокойствие, приятно настроение, отпуска.
Интересно е, че цветотерапията се използва днес и в козметиката. Цветовете оказват благотворно влияние върху състоянието на кожата, убедени са специалистите, имат имуностимулиращи и очистителни свойства.
Медитация с цвят Облечете свободна дреха. Седнете или легнете удобно. Затворете очи. Представете си, че около вас кръжат много цветни топки. Изберете си топка с цвят, отговарящ на състоянието ви. Ако нямате определен проблем или оплакване, изберете бялата топка. Кимнете с глава и си представете как избраният от вас цвят се превръща в силен, ободряващ цветен дъжд. Всяка клетка от тялото ви ще получи енергиен запас. За да излезете от състоянието на медитация вдишайте и издишайте дълбоко няколко пъти. Опитайте се да го правите всеки ден.
Цветен душ Направете си или си купете лампа с цветни филтри. Така можете да лекувате определена част от тялото си, насочвайки различни цветни лъчи. Методът се нарича цветен душ.
Според специалистите, всеки орган от човешкия организъм има своята индивидуална вибрационна честота. Когато даден орган се разболее, тази честота се променя и настъпва дисбаланс.
Пеенето може да въздейства върху болния орган, възстановявайки здравата вибрация.
Казват, че когато пеем, само 20% от звука излиза навън. Останалите 80% остават в организма, помагайки на органите ни да работят по-добре. Пеенето е като вътрешен самомасаж за диафрагмата, стомаха, черния дроб. Пеенето с е изключително приятно и полезно за здравето и душата занимание. Доказано е, че някои звуци влияят върху точно определени органи и заболявания.
Силата на гласните „А” – намалява болката, лекува сърцето и помага при парализа, респираторни заболявания, насища тъканите с кислород. „И” – помага на очите, ушите и тънките черва. Прочиства носа и стимулира работата на сърцето. „О” – лекува кашлица, бронхит, възпаления на дробовете, облекчава болката. „У” – подобрява дишането, стимулира работата на бъбреците, гърлото, гласните струни, коремните органи. Съгласните... „В”, „Н”, „М” – подобряват работата на главния мозък. „К”, „Щ” – помагат при проблем с ушите. „Х” – освобождава организма от преработените вещества, негативната енергия, подобрява дишането. „С” – помага при лечение на дебелото черво, сърцето, съдовете, жлезите с вътрешна секреция.
Звукосъчетанията… „Ом..” – понижава кръвното налягане, привежда тялото в баланс, успокоява ума. „Ух”, „Ох”, „Ах” – стимулира освобождаването на организма от негативната енергия и шлаките.
Пеенето лекува бронхиална астма. Простудни заболявания. Помага при заекване. И депресия. Аристотел и Питагор препоръчват пеенето при душевни разстройства.
Монасите от Тибет лекуват с пеене заболявания на нервната система.
