ЖИВЕЙ ЗЕЛЕНО Здраве Храната, купена навън, ни „зарежда“ с фталати

Храната, купена навън, ни „зарежда“ с фталати




Храната, която консумираме извън дома, е по-вероятно да съдържа фталати, коментират специалистите. Според данните от проучване, съдържанието на фталати в организма на хората, които по-често ядат навън, е с 35% по-високо.
При попадане в организма фталатите нарушават хормоналния баланс и могат да причинят редица сериозни заболявания. Сред тях са астмата, безплодието, захарен диабет тип 2, хиперактивност, рак на гърдата, затлъстяването…

Най-високо е нивото на фталатите при тийнейджърите, който консумират т. нар. джънк храни – повече от 55%.

Експертите съветват да хапваме у дома. А ако се налага да ядем навън, да избираме заведения, в които се приготвят биопродукти при добри условия. Не използвайте пластмасови съдове за съхранение, апелират още учените!

Коментирай

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

Още по темата

Морковът и неговите ценни за здравето свойстваМорковът и неговите ценни за здравето свойства

Морковът е евтин, лесен за намиране в магазините, а в същото време – изключително полезен за здравето.

Подобрява зрението. В тях има много бета-каротин, който в черния дроб се превръща във витамин А, и подобрява състоянието на ретината. Пази окото от катаракта и дегенерация.

Защитава ни от онкозаболявания. Заради наличието на фалкаринол. Консумацията му понижава риска от развитието та рак на белите дробове, рак на гърдата и рак на дебелото черво.

Забавя стареенето. Високото съдържание на бета-каротин действа на организма като антиоксидант и забавя стареенето на клетките.

Оздравява кожата. Недостигът на витамин А води до сухота, появата на бръчки, пигментации и неравности.

Повишава имунитета. Витамин А и бета-каротинът регулират клетките, свързани с имунитета. Морконвът помага да се справим с бактериалните и вирусни инфекции. Има противовъзпалително действие и повишава хемоглобина.

Грижи се за здравето на сърцето и мозъка. Защото е богат на калий. А витамин Е увеличава наличието на кислород в кръвта, подобрява кръвообращението и пази от сърдечно-съдови проблеми.

Укрепва черния дроб. Научните изследвания показват, че консумацията на моркови намалява проблемите с черния дроб.

Хапни нещо полезно! Кивито удължава животаХапни нещо полезно! Кивито удължава живота

Кивито съдържа големи количества витамин С, органични киселини, магнезий, пектин, фосфор, калий, флавоноиди и ензими.

Редовната му консумация способства производството на хормона на щастието ендорфин.

Освен това тропическият плод нормализира кръвното налягане, работата на стомашно-чревния тракт, сърдечносъдовата и дихателната системи, понижава нервното напрежение, пази ни от преждевременно побеляване на косата.

Според диетолозите килограм киви увеличава продължителността на живота с един месец.

Плодът има още един голям плюс – съдържа много малко калории –  40 ккал на 100 г, което го прави идеален за всички, които спазват диети и хранителни режими.