Динята е любимият ни плод в горещите дни – разхлажда, освежава, не трупа калории. И е богата на полезни вещества като витамини А, РР, витамините от група В – В1, В2, В6, В9, витамини С, Е и Н. Освен това в нея има и ценни минерали – калий, натрий, калций, фосфор, желязо, магнезий.
Динята подобрява метаболизма, пречиства бъбреците и черния дроб. Полезна е при анемии, защото стимулира образуването на кръв. Полезна е и при подагра, артрит, атеросклероза, ревматизъм, гастрит, язва на стомаха и дванадесетопръстника, болести на черния дроб и пикочния мехур, хипертония, порок на сърцето, кръвотечения от носа и наднормено тегло. Сокът и меката част на динята са ефективно диуретично средство. Съдържанието на фибри в меката част понижава нивото на „лошия“ холестерол в организма, а сокът ефикасно пречиства черния дроб и бъбреците от шлаките, способства за разтварянето на солите, предотвратява образуването на камъни в бъбреците, прекрасно утолява жаждата и помага при запек.
Идеална е за всички, които са решили да отслабват. В 100 г плод има само 25 ккал.
Има ли лоши страни? Да, може да съдържа нитрати, които могат да предизвикат алергия. Може да окаже негативно влияние на хората, които имат проблеми с бъбреците. Ако сте в начален стадий на настинка, също не бива да ядете диня. Според традиционната китайска медицина, това може да усложни болестта. Но ако настинката е в напреднал стадий и имате висока температура, устата ви пресъхва, боли ви гърлото или урината ви е тъмно-жълта, яденето на диня е препоръчително, защото това ще помогне за по-бързото оздравяване.
Яденето на студена диня може да увреди функцията на стомаха и далака. Ако имате проблеми със стомашно-чревния тракт или зъбите, яденето на студена диня е абсолютно противопоказно.
Разнообразното и балансирано меню може да осигури на организма ни всички необходими витамини и минерали. Има случаи обаче, в които тялото ни изпитва недостиг или страда от предозиране с определени вещества.