Черният ориз действа превантивно срещу възпаления

Сезонните алергии са често срещан проблем за мнозина, като след полените на преден план излиза и алергията към амброзия. Тя може да предизвика неприятни симптоми като суха кашлица и обща раздразнителност.

Комбинацията от тези оплаквания често води до алергичен ринит, а в по-тежки случаи може да прерасне и в алергична астма. Тъй като алергията е свръхреакция на имунната система към безвредни вещества от природата, наречени алергени, за нея няма окончателно лечение. Въпреки това съществуват начини за облекчаване на симптомите.

Освен стандартните медикаменти, някои природни средства също могат да помогнат за по-лекото преминаване през този период. Ето няколко ефективни варианта:

Масло от черен кимион

Това масло е известно със своето противовъзпалително действие и способността си да подсилва имунитета. Забележими резултати се наблюдават след около три месеца редовна употреба, а при по-продължителен прием симптомите на алергия могат значително да намалеят. Важно е консумацията да започне преди сезона на алергените, за да се подготви организмът.

Витамин C

Витамин C помага за понижаване нивата на хистамин в тялото, като по този начин се бори с алергичните реакции. Препоръчителната дневна доза за тази цел е между 1000 и 1500 мг.

Пробиотици

Пробиотиците подобряват функцията на червата и стимулират производството на имуноглобулин IgG, който защитава организма от алергични реакции. Можете да си ги набавите чрез консумация на кисело мляко и кефир или като хранителна добавка.

Витамин D

Този витамин, наричан още „слънчев“, е от съществено значение за множество функции в организма и има голямо влияние върху здравето. Приемът му по време на бременност например може да намали риска от развитие на алергии при децата.

Коприва

Копривата е сред най-лечебните растения и е доказано ефективна в борбата с алергиите. Може да се консумира под формата на чай, който е полезен и при стомашни проблеми, или да се добавя като подправка към различни ястия.