МЯСТО ЗА ЗДРАВОСЛОВЕН И ЕКО СТИЛ НА ЖИВОТ
През цялото лято в УСБАЛО (бившият Национален онкологичен център) ще има безплатни прегледи за рак на кожата. Безплатните прегледи се осъществяват от екипа на доц. Красимир Киров. Всеки желаещ може да ги посети, като за целта не е нужно и направление от Здравната каса.
Екстрактът от корен на глухарче (Dandelion Root Extract, DRE) привлича вниманието на медицинските изследователи заради потенциалната си способност да унищожава ракови клетки, без да уврежда здравите тъкани.
Научни изследвания, сред които и проучване от 2016 г. на университета Уиндзор в Канада, показват, че DRE може значително да намали броя на раковите клетки.
При лабораторни експерименти с клетки от рак на дебелото черво над 95% от туморните клетки са били унищожени в рамките на 48 часа. А здравите клетки са останали почти незасегнати.
Учените обясняват, че екстрактът предизвиква апоптоза – естествен процес на програмирана клетъчна смърт, и забавя растежа на туморните клетки.
Проучвания от 2024 г. допълнително потвърждават, че съединенията в корена на глухарчето намаляват размножаването на клетките при рак на дебелото черво.
При лабораторни мишки с тумори е отчетено намаляване на растежа на тумора с над 90% в определени случаи. Тези открития дават надежда за бъдещи клинични изпитвания при хора.
Д-р Сиярам Пандей от Университета Уиндзор подчертава, че лабораторните резултати са окуражаващи, но истинският тест е клиничното приложение при пациенти.
„Лабораторията е само първата стъпка. Единствено изпитванията при хора могат да покажат дали екстрактът е безопасен и ефективен.“
Въпреки това до момента липсват убедителни резултати от мащабни клинични проучвания, а финансовите ограничения и трудностите при набирането на участници забавят напредъка.
Медицинските ръководства все още не препоръчват екстракта от глухарче като лечение срещу рак, тъй като клинични доказателства за неговата ефикасност при хора все още не съществуват.
Лекарите предупреждават, че много вещества, които са показали обещаващи резултати в лаборатория, впоследствие не са се доказали като ефективни при пациенти.
Те съветват пациентите да не изоставят стандартните терапии без консултация с онколог.
Бананите са любим плод за мнозина поради удобството и хранителната им стойност. Те са богати на фибри, калий и антиоксиданти, което ги прави чудесен избор за засищаща и енергизираща закуска.
Въпреки че няма едно „перфектно“ време за консумацията им, различните часове на деня предлагат специфични ползи, в зависимост от вашите здравословни цели и начин на живот, според Health.com.
Започването на деня ви с банан ще ви осигури бърз източник на енергия след нощно гладуване. Един среден банан съдържа около 90 калории и почти 27 грама въглехидрати и естествени захари. Фибрите му, особено устойчивото нишесте в по-малко узрелите банани, насърчават чувството за ситост и помагат за контролиране на апетита сутрин. Той подобрява храносмилането и може да действа като естествен антиацид, неутрализирайки стомашната киселина, натрупала се през нощта.
Много хора изпитват спад в енергията през деня, а един банан може да бъде просто и ефективно решение. Неговите въглехидрати и естествени захари осигуряват допълнително „гориво“ за преодоляване на следобедната умора.
Тъй като е богат на фибри и нискокалоричен, той повишава чувството за ситост и помага за контролиране на глада до вечерното хранене. Освен това допринася за хидратацията. Съдържа около 75 процента вода, а калият помага за регулиране на баланса на течностите в тялото.
Консумацията на банан през нощта може да ви помогне да спите по-добре. Той е богат на триптофан, аминокиселина, която тялото използва за производството на серотонин и мелатонин, хормони, които са ключови за регулиране на настроението и цикъла на съня. Високите нива на магнезий и витамин B6 допълнително насърчават релаксацията.
Един банан може да ви държи сити през цялата нощ и да предотврати късните леки закуски, които нарушават съня. Не се препоръчва обаче да го ядете непосредствено преди лягане, за да избегнете евентуално подуване на корема или внезапен скок на кръвната захар.
Бананите са чудесен избор преди или след тренировка. Лесно смилаемите им захари бързо повишават енергийните нива, необходими за упражнения. Въпреки че доказателствата са противоречиви, се смята, че високото съдържание на калий може да помогне за предотвратяване на мускулни крампи. След тренировка бананите допринасят за възстановяването на мускулите, намаляват възпалението и попълват запасите от гликоген – енергията, която мускулите ви използват по време на активност.