ЖИВЕЙ ЗЕЛЕНО LifeStyle Япония с рекорд: Над 107 000 души са на 100 или повече години, 88% са жени

Япония с рекорд: Над 107 000 души са на 100 или повече години, 88% са жени




Япония постави нов рекорд по брой столетници. За първи път в историята на страната хората на 100 и повече години са над 100 000.

Огромното мнозинство от тях са жени. Каква е тайната на дълголетието и какво стои зад впечатляващата статистика?

Броят на хората на 100 или повече години в Япония достигна рекордните 107 677 души, показват най-новите данни на японското Министерство на здравеопазването, труда и социалните грижи.

Това е първият път, в който броят на столетниците в страната преминава границата от 100 000 души. Любопитен е и друг факт – 87,6% от тях са жени.

Според данните 94 298 са жените, достигнали 100-годишна възраст, докато мъжете са 13 379, или 12,4%.

Япония увеличава броя на столетниците 56 поредни години

Новият рекорд не е изолиран случай. Броят на хората на 100 и повече години в Япония се увеличава 56 последователни години.

Японският министър на здравеопазването Кеничиро Уено посочва няколко фактора, които вероятно допринасят за увеличаването на продължителността на живота.

Сред тях са:

  • подобряването на условията на живот;
  • храненето и по-доброто качество на диетата;
  • развитието на медицината;
  • напредъкът в здравеопазването;
  • по-добрите възможности за поддържане на здравето в напреднала възраст.

Министърът отбелязва, че е особено положително, че толкова много хора успяват да останат активни и здрави до дълбока старост.

88% от японските столетници са жени

Разликата между броя на жените и мъжете сред столетниците е впечатляваща.

От 107 677 души:

94 298 са жени – 87,6%

13 379 са мъже – 12,4%

Това показва колко силно е женското присъствие сред най-възрастното население на Япония.

115-годишната Шигеко Кагава и нейният урок за дълголетие

Сред най-интересните истории е тази на Шигеко Кагава – японка, която почина през август на 115 години.

До смъртта си тя беше сред най-възрастните хора в света. Според публикации за нея самата Кагава свързвала дълголетието си с две прости неща – ходенето и използването на ума.

Като дете тя изминавала значително разстояние пеша от дома си до гарата, за да стигне до училище.

По-късно Кагава става акушер-гинеколог и продължава да се движи активно. Като лекар често ходела пеша до домовете на своите пациенти.

„Мисля, че многото ходене още от детството е източникът на енергията ми днес“, споделяла тя.

През 2021 г., когато е на 109 години, Кагава дори участва като факлоносец в щафетата за Олимпийските игри в Токио.

След смъртта ѝ за най-възрастен жив човек в Япония е призната 114-годишната Фуйо Кишимото.

Най-възрастният жив японски мъж пък е 112-годишният Хикару Като.

Има ли японска тайна за дълголетие?

Една конкретна причина едва ли може да обясни защо толкова много японци достигат 100-годишна възраст.

Официалните данни насочват към комбинация от фактори – по-добри условия на живот, хранене, медицински грижи и технологичен напредък.

Историята на Шигеко Кагава обаче добавя още един интересен елемент – ежедневното движение.

Ходенето е достъпна форма на физическа активност, която може да бъде част от живота дори в напреднала възраст. При Кагава то не е било специална тренировка, а естествена част от ежедневието ѝ още от детството.

Япония празнува дълголетието

Рекордът беше обявен във връзка с японския Ден на уважението към възрастните хора, посветен на дълголетието и приноса на възрастните поколения към обществото.

Японското здравно министерство поздрави всички, достигнали 100-годишна възраст, и изрази признателност за приноса им към развитието на обществото.

А може би най-интересният урок от японските столетници е прост: дълголетието не се свежда само до броя на годините. Важен е и начинът, по който човек ги изживява – с движение, активен ум, социални контакти и възможност да остане част от обществото.

107 677 души на 100 или повече години – това е не просто статистика, а впечатляващ поглед към една от най-дълголетните нации в света.

Коментирай

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

Още по темата

Иван Звездев готви на фестивал в столичния парк „Възраждане“Иван Звездев готви на фестивал в столичния парк „Възраждане“

Йордан Йончев-Гъмзата и Иван Звездев са сред гостите на първия кулинарно-музикален фестивал Tabiet, който ще се проведе от 28 април до 1 май в столичния парк „Възраждане”. (още…)

Екотерапия: Лечебната сила на природата и как тя помага на децатаЕкотерапия: Лечебната сила на природата и как тя помага на децата

Съвременното общество става все по-урбанизирано. В България над 75% от населението живее в градовете, което означава, че все повече хора се отдалечават от своите корени и природата.

Екотерапията е ново направление и цяла философия, която набира популярност.

Нейната ефективност е доказана от изследователи и психолози, а методите ѝ са достъпни за всеки. Какви са ползите от екотерапията и как можем да се възползваме от нея?

Екотерапията е направление в психологическата подкрепа, което използва връзката между човека и природата.

Самото понятие възниква през 60-те години на XX век, но корените му са много по-дълбоки.

Нашите предци постоянно са се обръщали за помощ към природата, за да се лекуват физически и духовно.

Човекът е част от природата

Основното послание на екотерапията е просто и очевидно: човекът е част от живия свят и нашата психика не може да съществува отделно от цялата екосистема.

За да намерим баланс в живота си, е необходимо както възрастните, така и децата да се синхронизират с природата.

„Настройването“ към ритъма на планетата помага на човек да се чувства по-добре физически, емоционално и психологически.

Неслучайно лекарите единодушно препоръчват разходки на чист въздух – те наистина действат.

Именно затова, когато излизаме сред природата с дете, виждаме как то веднага се включва в процеса на опознаване.

Децата не само попиват красотата на естествената среда, но и мигновено стават нейни участници: събират клонки, изучават дърветата, бързат да погалят животните.

Това са силни и дълбоки преживявания, които помагат на човек да разбере себе си.

Осъзнатото свързване с природата намалява общото ниво на стрес, с който е изпълнен градът, и води до баланс между съвременния живот и древните ни корени.

Екотерапията помага на деца и възрастни да:

  • намалят стреса; преборят постоянната умора;
  • намират време за себе си и за почивка;
  • върнат ярките краски в живота;
  • разберат взаимоотношенията си не само с природата, но и с хората;
  • получат нови знания и опит; възстановят душевното си спокойствие.

Направления в екотерапията

Удивително е, но някои психолози твърдят, че положителният ефект от природата може да се усети дори само като погледнем през прозореца и видим зелените корони на дърветата.

По същия начин действат гледането на пейзажни снимки и слушането на звуци от природата.

Все пак, за да извлечем максимална полза, е добре да изберем едно от направленията на „зелената“ терапия.

Медитация сред природата

Единението с природата може да се случи във всеки един момент – нужно е само да намерим уединено място.

Например в самия град можем да се разходим по някоя от многобройните екопътеки.

Разхождайки се сред дърветата, вие и вашето дете ще можете да забравите за проблемите и да се потопите в тишина и спокойствие.

През почивните дни пък можете да се отправите на вълнуващи пътешествия из природни паркове и резервати. Какво по-добро от такава медитация?

Физически упражнения на открито

Бягане, каране на колело, пешеходни разходки в зелени зони – това са едни от най-простите начини за възстановяване на силите. Тези дейности не само подобряват физическото здраве, но и допринасят за психическото благополучие, като ни свързват директно със заобикалящата ни среда.

Градинарство

Всички деца обичат да си играят в пясъчника. Алтернатива на това може да бъде работата в градината. Тя е по-осмислена и дългосрочна, а резултатът винаги радва окото и стомаха.

Дори отглеждането на билки или цветя на балкона може да има терапевтичен ефект.

Децата с радост ще поливат вече засадените растения, ще ги плевят и с увлечение ще наблюдават растежа им.

Терапия с животни

Положителният ефект от общуването с животни е открит отдавна. Игрите и галенето на куче например намаляват агресията и безпокойството у хората.

Днес специализирана помощ може да се получи от сертифицирани кучета-терапевти, които работят в различни организации и центрове, помагайки на деца и възрастни да се справят с емоционални и психологически трудности, кончетата също помагат много, котките и делфините – също.

Терапевтичните кучета често са канени на детски събития в различни центрове за развитие и клубове. Освен това, с тях могат да се организират и индивидуални занимания.

Дейности за опазване на природата

Грижата за природата е друг вид екотерапия.

Засаждането на дървета, почистването на гори от отпадъци и работилниците за изработване на къщички за птици помагат за намирането на цел и носят усещане за спокойствие и оптимизъм.