Мигрената се лекува с йога

Мигрената е неврологично заболяване, съпътствано от мъчителни и дълги пристъпи на главоболие. Среща се по-често при жените. Трудно може да бъде излекувана, но можете да облекчите симптомите.

Първото, което трябва да направите, е да установите кои са факторите, които предизвикват появата й. Те могат да бъдат различни – глад, недоспиване, силна физическа умора, стрес. След това просто трябва да се стараете да ги избягвате.

Втората стъпка е да се опитате да унищожите пристъпа още в зародиша му – когато главата все още не ви боли, но се чувствате раздразнени, сънливи. Опитайте се да поспите, ако имате възможност – сънят прогонва мигрената.

Малко са хората, които издържат на главоболието, без да вземат аналгетик.

И това е обяснимо, имайки предвид, че болката наистина е непоносима и пречи да се занимавате с обичайните си задължения. Най-добре е да се консултирате с лекар, който да ви предпише лекарство, не го вземайте по собствена преценка.

За да ви безпокоят пристъпите на мигрена по-рядко, трябва да водите здравословен начин на живот.

Излизайте често на чист въздух,

не посещавайте места, в които има силни аромати или звуци.

Добър вариант за облекчаване на симптомите са заниманията с йога. Тя ще ви освободи от натрупаното напрежение и ще ви помогне да постигнете вътрешна хармония.

Съществуват и други алтернативни методи, например акупунктурата, при която се осъществява натиск върху биологично активни точки от тялото с помощта на специални игли.

Някои билкови отвари също дават добър резултат.