ЖИВЕЙ ЗЕЛЕНО В добра форма Поход за Световния ден на ходенето организират в Смолян

Поход за Световния ден на ходенето организират в Смолян




Поход популяризира ходенето като ефективна и лесна за практикуване двигателна активност. Стартът му ще бъде даден на 13 октомври (събота), от 10,30 ч., от пешеходната зона на пл. „Свобода“ до горски парк „Амзово”. Трасето е с дължина 4,6 км. Поводът е Световният ден на ходенето.

Община Смолян се включва в инициативата повече от 12 години. В спортното събитие могат да се включат всички деца, младежи и жители на община Смолян.

Всички училища и детски градини трябва да подадат заявки до 9 октомври 2018 година с броя ученици, които ще вземат участие (информацията е необходима, за да може да бъдат планирани и подсигурени лакомства за всяко дете и ученик). Заявките се подават в свободен текст на имейл sport_smol@abv.bg , както и в Община Смолян в стая 220.

Организатори на национално ниво са Министерството на младежта и спорта, Българската асоциация „Спорт за всички” /БАСВ/, а на местно ниво община Смолян в партньорство със сдружение „Фън ин дъ маунтин“, местното звено на полицията и регионалния инспекторат по образованието.

На празника ще има многобройни награди за участниците, както и традиционната томбола с изненади.

В горски парк „Амзово” ще има танцов хепънинг с открити работилници.

Коментирай

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

Още по темата

Две билки, които повишават настроението и гонят депресиятаДве билки, които повишават настроението и гонят депресията

Две билки вършат чудеса. Използвайте ги за топъл чай рано сутрин и денят ще ви бъде усмихнат и светъл.

Жълт кантарион. В много държави е известен като „билката на св. Йоан“ и прилаган като антидепресант. Интересен е и фактът, че жълтият кантарион допринася за по-доброто усвояване на витамин D, което го включва автоматично като важна съставка в т.нар. „слънчева терапия“.
Противопоказания: хипертония

Шафранът. Една от най-скъпите билки в света повишава настроението и намалява тревожността. Ефектът е сравним с този от традиционните медикаменти. Ето защо сутрин можете да използвате настойката от шафран за антидепресивен чай.
Противопоказания: не е препоръчителна употребата при бременност

„Кортизолов коктейл“: Напитката, която се бори с лятната умора„Кортизолов коктейл“: Напитката, която се бори с лятната умора

Високите температури, недостигът на сън и обилното потене често водят до спад в енергията. В отговор на тези летни предизвикателства все по-голяма популярност набира така нареченият „кортизолов коктейл“.

Когато термометрите надхвърлят 30 градуса по Целзий, мнозина посягат към класически освежаващи напитки като лимонада, енергийни напитки и, разбира се, вода.

Облекчението обаче често е краткотрайно и е последвано от умора, изтощение и главоболие.

В такава ситуация все повече хора избират „кортизоловия коктейл“

Нпитка, която стана хит в социалните мрежи като естествен начин за възстановяване на течностите и минералите.

Въпреки че името може да звучи сложно, приготвянето на напитката е изключително лесно и не изисква труднодостъпни продукти. Всичко, от което се нуждаете, са няколко съставки, които повечето хора вече имат в кухнята си.

Напитката е особено популярна в Испания и Италия

Нарастващият интерес към нея се дължи на популярността ѝ в социалните мрежи. Потребителите я хвалят за ефективното освежаване в горещините и бързото облекчаване на енергийния спад.

Експертите подчертават, че напитката не влияе пряко върху нивата на кортизол, а съдържа съставки, които помагат за възстановяване на течностите и минералите, загубени при изпотяване или физическо натоварване.

Благодарение на това тя се превръща в лесен начин за борба с умората, причинена от високите температури.

Портокаловият сок осигурява витамин C и естествени захари, кокосовата вода доставя минерали, особено калий, който тялото губи при потене, а солта замества натрия.

Комбинацията от тези съставки прави напитката отличен избор както в горещо време, така и след интензивни физически усилия.

За да я приготвите, просто смесете добре всички съставки и сервирайте добре охладена.

Рецепта за коктейл с кортизол

Съставки:

  • 200 мл портокалов сок
  • щипка сол
  • 50-100 мл кокосова вода

По желание можете да добавите лимонов сок или няколко кубчета лед.

Смесете добре всички съставки и сервирайте добре охладена.

„Кортизоловият коктейл“ е най-популярен през лятото, когато много хора посягат към него сутрин или следобед, веднага щом усетят спад в енергията. Предимството му е липсата на кофеин и лесната подготовка, която отнема само няколко минути.

Тази напитка е интересна алтернатива на подсладените газирани и енергийни напитки и може да бъде решение за всеки, който търси прости, домашни методи за борба с жегата и умората.