Боровинково смути е най-подходящата рецепта за следобедно събуждане. Богати са на витамин С, К, фибри, манган.
Полезни са за очите, понижават кръвното налягане, подсилват имунитета, имат антиоксидантно действие.
Ванилията от своя страна успокоява нервната система и мозъка, снижава нивата на стрес.
Необходими продукти:
170 г боровинки
1 ч.ч. соево мляко
1 ч.ч. кисело мляко
4 кубчета лед
1 ч.л. ванилов екстракт
1/2 ч.л. семена от чиа
Начин на приготвяне:
Сложете всички съставки в блендера и разбъркайте добре. Сместа трябва да е хомогенно-гладка.
Сервирайте това уникално боровинково смути с няколко цели боровинки за разкош.
Насладете се на свежестта и аромата на това уникално смути!
