Бананово смути – идеално е за началото на деня. Както и за лека следобедна закуска.
Бананът ще ви засити и ще ви зареди с добро настроение.
Необходими продукти:
250 г кефир 1%
1 банан
50 г ягоди
1 суп.л. мед
2 суп. л. овесени ядки
1 суп. л. ленено семе
Начин на приготвяне:
Обелете банана и го сложете заедно с другите съставки в пасатора.
Разбъркайте, докато се получи хомогенна смес.
Разлейте банановото смути в чаши и се насладете на приятния и деликатен вкус на здравословна напитка.
Бановото смути ще зареди организма ви освен с добро настроение и с полезни витамини и минерали.
Полезни са за очите, сърцето, детската кожа. Богати са на витамин А, калций, фосфор, магнезий, калий, витамини С и В6, мед, фолиева киселина, тиамин и магнезий.
1 thought on “Бананово смути с овесени ядки”