ЖИВЕЙ ЗЕЛЕНО Вкусно Пресен пъпеш с лимонов сок и черен пипер

Пресен пъпеш с лимонов сок и черен пипер




Пресен пъпеш – ммм, истинско удоволствие за сетивата. Това вегетарианско ястие е супер подходящо за горещите дни на лятото. Имайте предвид, че е много важно пъпешът да бъде добре узрял. 

Необходими продукти:
500 г добре узрял пъпеш
20 мл лимонов сок
30 мл оризово вино
10 г листа от мента
5 г черен пипер
20 г shichimi (шичими тогараши или само „шичими“ е обичайна японска смес за подправяне на супи и други ястия, състояща се от седем съставки – кора от мандарина, сусам, маково семе, конопено семе, водорасли „морска трева“, пипер sansho (близък до съчуанския пипер))

Начин на приготвяне:
Почистете пъпеша от семките и корите, и нарежете на кубчета.

Маринатата пригответе като смесите смесете лимоновия сок с оризовото вино и листата мента.

Залейте нарязания пъпеш с маринатата и поръсете с черен пипер и шичими.

Коментирай

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

Още по темата

Полезната тученица в компанията на краставица, чери и салановаПолезната тученица в компанията на краставица, чери и саланова

Няма по-вкусно нещо от зелена салата през лятото. Витамините в нея са истински, а ползите – много. Особено, ако сте си набрали сами продуктите.

Едно време баба хранеше с нея кокошките и прасетата, оказа се, обаче, че зелената трева е много полезна и много вкусна. 

Преди години от тученицата прабабите ни са приготвяли плънки за баница. В момента тревата се продава в много европейски страни в супермаркетите – също като руколата.

Освен като съставка за салати, тученицата се използва и за приготвянето на домашни лекарства.

Съдържа седем пъти повече витамин С от цитрусите; мастни киселини Омега-3 пет пъти повече в сравнение със спанака. Богата е на витамините А, В6 и В9, микроелементите калий и калций, магнезий и фосфор, натрий, манган и желязо.

Пречиства кръвта, балансира стойностите на холестерола и предпазва от артериални плаки. Полезна е за зрението, балансира кръвната захар, оптимизира имунната система, съдейства за отслабване.

На терапия с тученица може да се разчита при антиракова профилактика, при болки в мускулите и ставите, артрит, дихателни и хормонални проблеми. Истинска панацея!

А ето и необходимите съставки за вашата лека, витаминозна салатка:
300 г тученица
1 краставица
няколко чери доматчета (5-6)
салата саланова – около четвърт
балсамов оцет
сол на вкус


Начин на приготвяне:
Салата се накъсва, тученицата също. Доматите се нарязват на половинки. Краставицата се настъргва на правоъгълни тънки филийки – може с белачката. Овкусява се със сол и балсамовия оцет преди да бъде поднесена.
Добър апетит!

Конкурс: Моята здравословна рецепта за добро настроениеКонкурс: Моята здравословна рецепта за добро настроение

Здравейте, приятели. Ето че дойде време за нов конкурс. Сигурни сме, че имате какво да споделите с нас. Очакваме вашите традиционни и нетрадиционни рецепти за вкусни здравословни ястия. Опишете ни какво обичате да хапвате, с какво глезите любимите си хора или гоните вирусите в студените зимни дни. Без значение дали става въпрос за салата, смути или основно, за разядка или десерт. (още…)